【運動體育】在疲憊狀態下健身好嘛???

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GODLESS

電梯直達

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發表於 07-12-12 09:51:52 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

因為之前有聽聞在越疲倦越訓練時,相對回復量也會同等增加數倍.....
這種理論是真的有的嘛???

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2^#

發表於 07-12-12 19:49:59 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

是的，有理的訓練就要配合相對的休息時間

如果要突破極限訓練，相對的隔天就要休息更多的時間恢護身體

在健康的情況下絕對比疲累的情況下能夠更加成長，別以為自己是超人就可以亂操....ˇ.

(個人經驗

全日本劍道聯盟會員
全日本戶山流居合道聯盟台灣支部 全日本戶山流居合道聯盟官網
全日本拔刀道聯盟台灣支部
大中華戶山流居合道聯盟理事

3^#

發表於 07-12-12 21:22:11 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

是啊
真的有這個理論

如過是訓練意志力的話

計利當計天下利,求名當求萬世名

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