【食衣住行】飲料≠健康

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阿米

名望的騎士

阿飯被吃叫空空

電梯直達

1^#

發表於 07-12-6 00:11:15 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

現在市售的許多飲料到底是不是健康？

標榜著通過ＸＸ國家的認證等等是不是真的有保障

答案是有保障，可是未必健康

什麼意思？

如果大家有仔細一點的話應該就會注意到它的營養表

阿米就舉某ＸＸ味的Ｘ採蕃茄來說明

每１００毫升含有４０毫克的鈉

一瓶礦泉水大小大約６００毫升

換言之一瓶喝下去所得到的鈉是６Ｘ４０＝２４０

而衛生署建議每天的鈉攝取量為2400毫克，最多不宜超過3000毫克

也許會覺得還好沒很高阿！！

重點來了，你一天有可能只喝一種飲料嗎？

不吃鹽巴嗎？？

根據國民營養調查顯示：國人每日平均食鹽攝取量約為15公克（由鈉量換算所得）

一公克鹽巴所含的鈉大約是４００毫克

也就是說平均來講一天大概會吃下４００Ｘ１５＝６０００毫克

這還沒加上你所喝的飲料

健康？？有待商確唷！！

阿米不是要求大家不要喝飲料，而是要少喝飲料

少喝個一兩瓶，自己在家帶水出門，省錢又健康