關於咖啡

虛竹

我最近每天都會喝上一次

冷、熱不等 (都是自己泡的，無加糖)

好友都說我喝太多

雖然有人對我說每天不要喝超過3杯就好

不過好友說喝咖啡會長痘痘、變黑

我個人是不大相信拉...

只知道喝咖啡或許會骨質疏鬆

所以想請問喝咖啡會對身體造成什麼傷害、不宜多喝嗎？

阿米

其實喝咖啡並沒有特別的好與不好

咖啡喝太多是會容易造成骨質疏鬆

可是骨質疏鬆的原因並非是喝咖啡

鈣質吸收不足，沒有多運動或是本身體質關係

都有可能是骨質疏鬆的原因

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至於說喝咖啡會胃痛

阿米覺得那應該是在特殊狀況下才容易引起

比方空腹喝咖啡，或是把咖啡當水喝

咖啡本身是酸性，如同碳酸飲料一樣

空腹喝下去，當然會胃不適應

所以喝咖啡前，要先吃點東西下去

而且根據醫學報導指出，每天喝點咖啡可以避免金森帕斯症的發生

就是防止老人痴呆

那到底要喝多少？

所謂物極必反

適當的飲用並不會有多大影響的

基本上來說，建議一天最多兩杯就可以

而且兩杯都最好加牛奶下去

加不加糖就看人了！！

至於變黑........那醬油怎辦

另外，咖啡容易造成利尿

就是容易排尿，所以別忘記多補充水分

[ 本文最後由 阿米 於 07-11-8 01:35 AM 編輯 ]