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【運動體育】希望各位能給個建議

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竇輔

一般的居民

電梯直達

1^#

發表於 07-9-22 23:33:49 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

小弟今年升大學了．從小身體就很差
上體育課都是打雜的份
想趁這這四年讓體能有所提升．我的學校有不少武術性社團
所以想請經驗豐富的大大給點意見＠＠

因為身體有一點先天上的毛病也受過傷．所以我不太敢任意選擇

社團的內容有
空手道．西洋劍．國術．八極拳．迷蹤拳．螳螂拳．太極拳．八卦掌．．．

希望有人可以解除我的疑惑＠＠
:微笑

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紅蓮紅蓮目前離線鐵幣 1314 元文章 653 篇聲望 330 枚上次登入 09-1-28 精華 6 註冊時間 06-2-28 UID 234789 傳送訊息肖像被遮蔽禁止發言	2^# 發表於 07-9-23 00:46:42 \|只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片提示: 作者被封鎖或刪除內容自動遮蔽
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bajiman

一般的居民

3^#

發表於 07-9-30 13:56:58 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

嘖嘖嘖紅蓮A
我想到我們都認識的中秋晚會演狼人的那個肌肉塊耶...XD

人基本上求取均衡是很重要的
我跑步大約排得上前三單槓排得上前三
任何一樣都沒辦法稱霸
但是跟任何人較量全項技能都不怕
因為動作中原本就是需要全身強度均衡才能發揮身體最大運動力

紅蓮也說到一個重點
重訓是要人教的
我是有教練執照的正規班
重訓理論的課程在裡頭得花上不少時間去研究
不是拿了啞鈴開始猛拉狂放就算是重訓
還是找個Trainer學習會比較有效率又安全