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【運動體育】 腰力有影響到跳躍力嗎

[複製連結] 檢視: 2831|回覆: 10

炎煉獄

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1#
發表於 05-11-16 02:04:25 |只看該作者 |降序瀏覽 大字 中字 小字 正體化 简体化
如題
  我跳起來時  常常感到腰部分有股 奇怪的感覺  好像卡住.....

是因為腰力不好導致的嗎？.......還是其他原因
 
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e3524816

2#
發表於 05-11-16 18:50:33 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片

回覆: 腰力有影響到跳躍力嗎

基本上有影響

不過大部份影響的地方都是大腿~
 

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Sunz

3#
發表於 05-11-17 20:06:05 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片

回覆: 腰力有影響到跳躍力嗎

跳的高似乎腰力也有關係..

我從小腰力就很好所以跳起來動作會比別人多..

腰力好也是滯空的原因..
 
我的無名

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e3524816

4#
發表於 05-11-18 21:54:33 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片

回覆: 腰力有影響到跳躍力嗎

你會有這樣的感覺

是因為你缺乏運動

常常運動可以讓身體

比較好控制.和柔順~
 

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Sunz

5#
發表於 05-11-23 20:56:54 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片

回覆: 腰力有影響到跳躍力嗎

你跟我說話嗎?!

我還蠻常運動的欸..

一個禮拜打三天球..

兩天晨跑..

這算少嗎?!

我覺得運動多並沒太多好處..

但要看人啦..運動過量就不會柔順了..

只會僵硬..
 

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e3524816

6#
發表於 05-11-24 14:48:18 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片

回覆: 腰力有影響到跳躍力嗎

恩恩

應該是看人吧~
 

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喬巴~梵倫坦

7#
發表於 05-11-25 05:45:45 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片

回覆: 腰力有影響到跳躍力嗎

腰力不太會影響彈跳力
不過對空中的時間有些許的影響
 

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南宮梓兒

8#
發表於 05-12-11 19:09:28 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片

回覆: 腰力有影響到跳躍力嗎

你說的是跆拳道還是中國傳統武術?

如果是中國傳統武術的話,腰力是很重要的喔~

在武術方面基本功很重要!!

還需要每天的訓練+拉筋

我在高中的訓練課程如下:

早上(早自修)-(要先做暖身)跑操場200公尺男8圈女5圈在6分鐘內跑完,

練基本功練完就拉筋,拉完筋就練踢腿(也就是練腿力)然後就做緩和操(很重要!)


中午(午休)-(要先做暖身)從練基本功開始拉筋ˋ踢腿基本結束後

開始練拳法或兵器,當然一樣要做緩和操


傍晚(放學後)-同早上到踢腿完再接中午的,做完緩和操就可收工打道回府了~
 
[center][color=royalblue][font=Comic Sans MS][color=#ffffff]　[/color][color=royalblue][b]這個城市裡，有多少人是孤單的？不只是形影上的孤單，[/b][/color][/font][/center] [left][font=Comic Sans MS][color=royalblue][b]　　　　　　　　　　　　　　　　　　還有心靈上的孤單。[/b][/color][/font][/left] [left][font=Comic Sans MS][color=royalblue][b]　　　　　　　　　　　　　　　　也許，這是個寂寞的城市。[/b][/color][/font][/left] [left][font=Comic Sans MS][color=royalblue][b]　　　　　　　　　　　　　　　　[/b][/color][/font][/left] [left][font=Comic Sans MS][color=royalblue][b]　　　　　　　　　　　　　　　　因為，這裡有很多寂寞的人。[/b][/color][/font][/left] [left][/left] [left][/left] [left][b][font=Comic Sans MS]打個廣告~~~~[/font][/b][/left] [center][b]　　[url="http://blog.webs-tv.net/mingyuan1203"][color=deepskyblue]http://blog.webs-tv.net/mingyuan1203[/color][/url][/b][/color][/center]

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GODLESS

9#
發表於 05-12-12 10:33:17 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片

回覆: 腰力有影響到跳躍力嗎

各位都是學什麼武術啊?總覺得你們都好強喔@@!!!
這裡的運動版真是臥虎藏龍啊~!
樓上的梓兒看妳的練習好像是學跆拳的耶,妳們踢腿都怎麼練的?踢沙包?還是綁鉛塊跑步啊?
 

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南宮梓兒

10#
發表於 05-12-12 23:30:41 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片

回覆: 腰力有影響到跳躍力嗎

[quote=GODLESS]各位都是學什麼武術啊?總覺得你們都好強喔@@!!!
這裡的運動版真是臥虎藏龍啊~!
樓上的梓兒看妳的練習好像是學跆拳的耶,妳們踢腿都怎麼練的?踢沙包?還是綁鉛塊跑步啊?[/quote]


我不是學跆拳耶~

我學的是中國武術喔^^~

主要練劍法與拳法

學過一點刀ˋ棍ˋ扇ˋ太極大概就這些~

踢腿的話就很普通阿~

不過我會在腳上綁鉛塊,練腿力和彈力
 

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