給吃泡麵的人............

白開水的味道

營養師的叮嚀



【記者 陳婉姿、唐郡威／聯合報導】

營養師謝宜芳提出食用泡麵時，消費者所需注意的事項：

1.油炸泡麵熱量較蒸煮麵高，通常一碗泡麵約400卡的熱量，是一碗白飯的2倍，食用愈多愈容易發胖。

2.泡麵內含有BHT抗氧化劑，致使口味過鹹，油脂味濃厚，且所含鈉量過多，食用過多容易產生心血管疾病。

3.建議不要當宵夜吃，過油過鹹的口感，讓水分在身體無法排出後，易被脂肪吸收，堆積在小肚肚上。

4.若當正餐時用，最好在搭配新鮮蔬菜和雞蛋，能夠增加營養，平衡泡麵過油多鈉的成分。 5.過辣的泡麵，內含的辣粉容易傷害食道、腸胃黏膜，建議消費者少吃。

修IX

泡麵用煮的會不會比較好吧！
雖然說時直接的方法是不要吃
但是，有時情非得以啊！
唉！高中生的悲哀！

冬夜

1.油炸泡麵熱量較蒸煮麵高，通常一碗泡麵約400卡的熱量，是一碗白飯的2倍，食用愈多愈容易發胖。
第一點的意思就是說
吃泡麵不要用泡麵的麵...

3.建議不要當宵夜吃，過油過鹹的口感，讓水分在身體無法排出後，易被脂肪吸收，堆積在小肚肚上。
第三點是說
泡麵要當正餐或是點心吃...

4.若當正餐時用，最好在搭配新鮮蔬菜和雞蛋，能夠增加營養，平衡泡麵過油多鈉的成分。 5.過

第四點+第一點的結論是說...
要吃泡麵不如煮麵條...

紅蓮劫焰

再提醒一點:
「吃一包泡麵的話，肝需要解毒３２天」

這一點在以前的網路上我有看過～
想當初我幾乎吃了一個月的泡麵呀！！

所以～現在我已經不太敢吃泡麵了～

神無 闇燁

[QUOTE='冬夜']1.油炸泡麵熱量較蒸煮麵高，通常一碗泡麵約400卡的熱量，是一碗白飯的2倍，食用愈多愈容易發胖。 第一點的意思就是說吃泡麵不要用泡麵的麵...3.建議不要當宵夜吃，過油過鹹的口感，讓水分在身體無法排出後，易被脂肪吸收，堆積在小肚肚上。 第三點是說泡麵要當正餐或是點心吃...4.若當正餐時用，最好在搭配...『刪除過多引言』[/QUOTE]
呃...不過在學校根本沒有辦法...開火煮麵條...會被學務處的教官罵到臭頭...

高中時期是最常吃泡麵的...因為學校餐廳的菜色太爛，又不能外訂便當...不過還是會偷偷外訂便當，然後每天中午跟教官大玩捉迷藏...但也因如此我們班練就了一身躲教官的厲害身手...