【食衣住行】【推薦】熬夜，也要有技巧

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臥龍雲

名望的騎士

電梯直達

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發表於 03-5-14 14:23:37 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

熬夜對身體不好喔~! 但是學生熬夜也是滿常見的一一.... 非不得已千萬不要熬夜喔~!降生理機能會變差的...

熬夜，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
因此，想要熬夜的您，千萬記住：

1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢ㄜ..我常吃ㄟ= =

2.開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。恩恩沒錯~

3.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！    我覺得喝咖啡也不錯ㄟ~降就不會想睡覺啦!

4.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。    有人會化妝嗎?一一a

5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。       恩恩不然下午會精神不好上課效率會變差喔!

給所有熬夜的朋友！要小心自己的身體.
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文章給身旁周遭您所關心的人?
親愛的朋友，請保重你們的身體--生理時鐘健康才是財富來源的開始。
每個人的體內都有生理時鐘，在不同時間擔負著不同的生理作息使命，可別輕易忽視了哦！

經書可讀，史可法；桃花太紅，李太白

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幻想黑翼

名望的鄉紳

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發表於 03-5-14 20:15:19 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

好阿老臥...給你推阿....

[CENTER][IMG]http://home.pchome.com.tw/cool/100506/p40.jpg[/IMG] [COLOR=SlateGray]絕望的的眼神訴說著無奈這灰色的地帶我只渴望那一點點的關懷我願意放棄所有乞求妳不要拋下我不要拋下我在那孤單那黑夜我只需要那一點點一點點的[COLOR=DarkRed]愛 [/COLOR] [/COLOR] [URL=https://www.gamez.com.tw/showthread.php?t=19645 ][COLOR=Wheat]個人詩集[/COLOR][/URL] [URL=https://www.gamez.com.tw/showthread.php?t=164360][COLOR=Wheat]留言本[/COLOR][/URL] [/CENTER]

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