穿著Ｋ痘法 -上

笨笨Toro

資料摘於《Ｋ痘高手100招 》、黃美月 著、台視文化出版

穿衣服也和K痘有關？－－沒錯！皮膚的健康和衣服密不可分。穿得不對，很可能會產生皮膚病變，也可能長出一些莫名其妙的痘痘！因為痘痘的形成和皮脂腺有關，只要有皮脂腺的部位都有長痘痘的可能，當然也包括身體囉！現在就告訴你一些和穿衣服有關的K痘高招。

避免深色與太緊的衣物──別再包粽子了，打開心胸改變穿著吧！

我已快失去信心了，到底應該怎麼做才會讓痘痘變少？

Ｋ痘箴言：

這個病患是皮膚白皙、五官細緻的長髮美女，總是穿著深色衣物，十分飄逸。

自我要求很高，結果皮膚出現紅疹、潮紅、發熱及侵了一堆痘痘，使她對自己毫無信心，痛苦到想要自殺。

長痘痘基本上是一種毛囊發炎的現象，會出現紅、腫、熱、痛狀況。而在身體上皮脂腺分布較多處，如前胸、後背等地都有可能長痘痘。因此，不僅是臉上，身上的痘痘也困擾了許多人。在穿著上一定要記住，肌膚畢竟是重要的散熱器宮，若穿得太緊、太深色都可能會影響到散熱，也可能因壓迫而長出機械性痘痘。

衣服負有抵禦外界環境變化的功用，身體透過皮膚血管的收縮與舒張，以及出汗來調節發散熱量，維持正常體溫。對於長痘看來說，由於黑色深色會吸收光線，無法順利散熱，熱氣全往臉上衝，發紅發癢的情況會更嚴重。而緊身的剪裁也會影響局部皮膚的血液循環，造成身體與肌膚的病變。

因此，除了配合醫師的治療外，更重要的是要改變穿著風格，選擇能反射光線的淺白與稍為寬鬆生的裁剪、吸汗排汗效果較佳的棉麻布料，才能避免繼續長痘痘與惡化，讓肌膚早日恢復健康。

戴安全帽可能引起機械性痘痘──魔豆、磨痘，越磨肯定越多痘！

騎機車一定要戴安全帽，不但很悶，痘痘好像也變多了，為什麼？

Ｋ痘箴言：

上班族騎機車戴安全帽、運動員戴運動帽、掉髮族戴帽子來遮掩等，只要帽沿摩擦到皮膚，就會使角質層變厚、變粗，毛囊角化更嚴重。機車騎士的痘痘增多，是因為安全帽帶與下巴的摩擦使角質層變厚所致，這在橄欖球員、棒球隊員身上也可見到，稱為「機械性痤瘡」。

機械性痤瘡的起因，是局部反覆受到物理性刺激，使角質層變肥厚，造成毛孔的角質化不良；皮膚一旦變粗厚，油脂的排泄不良，就會形成痘痘粉刺。如：橄欖球員的額頭、雙頰與肩背上的肩痘，是因所戴的頭盔、護頰帶與肩墊反覆摩擦受壓所致；棒球選手的臉部與小腿部位的痘痘，是因面盔與護膝而致。這些部位的皮膚會變黑變粗，內有許多白頭深層粉刺，只有少數粉刺會變成紅腫痘。

戴安全帽可保護騎士生命安全。但為了兼顧安全與肌膚健康，最好選擇尺寸恰當、內襯為吸汗材質之安全帽。同時，到達目的地一摘下安全帽，就要立即將汗水擦乾，內襯也要經常更換清洗，以防止綱菌滋生。如果可能，偶爾改搭公車、捷運，同讓患部好得快一點。切記，若想保持皮膚像手背和大腿內側一樣細嫩，必須盡量不摩擦它。

領子、長袖、襪子、口罩易使痘痘惡化──藏鏡人就怕看到長痘痘的臉，所以都把鏡子給藏起來！

我的皮膚很難看，所以都穿長袖來遮掩，可是痘痘好像更嚴重了，怎麼辦？

Ｋ痘箴言：

我很慶幸現在我們不用在大熱天還要穿著高領的旗袍或密封的唐裝，想到民初時徐志摩與陸小曼若是住在台灣，長痘痘的機率可能大為提高呢。因為不透氣的服裝款式，令熱氣無法排出、汗水也無法順利排泄蒸發，大大增加綑菌增長的機率，也助長了痘痘的發生。

皮膚是愈摩擦，角質層愈厚，油脂分泌愈排泄不出來，痘痘粉刺就愈容易形成。某些服裝的款式，如較合身的高領、長袖等，都可能令青春痘惡化。配戴口罩若是時間太久、太悶，也都會使青春痘惡化，因口罩所含之活性碳，也會促使粉刺的產生。其他如長時間穿著厚厚不透氣、不吸汗的襪子，也可能會讓足部發生皮膚病。因此，建議你一定要好好呵護自己的皮膚，就像呵護親愛的戀人一樣。摩擦盡量少發生，幸福美麗就在你身邊。

牛仔褲太悶，會引起毛囊發炎──牛仔褲太緊，坐太久，小心大腿內側長痘痘！

我的痘痘竟然長在屁股與大腿上，這跟我愛穿牛仔褲有關係嗎？

Ｋ痘箴言：

你知道德州牛仔在趕牛群進柵欄時，為什麼都要叫得那麼大聲嗎？那是因為騎馬時很容易摩擦皮膚，所以一定要穿厚牛仔褲。但是因為太悶而長痘痘；而且在大太陽底下工作，流了很多汗、長了很多痱排子，又癢又痛，但手又不能馬上抓癢。所以，口中一定要叫著：「喔嗚～喔嗚～才會止癢。」(笑一笑！)

在股間與腿部長痘痘的情形，其實並不少見！工作場所上必須長期坐著的人常有此現象，皮膚上會有很多顆紅腫的痘痘，有些已經長膿、有些已經深層發炎到底層的真皮層，甚至到皮下脂肪，還有些早期已經癒合的痘痘，留下了不少的痘疤。現在又發現一些年輕的帥哥、美眉長在這些部位，原來是和愛穿緊身牛仔褲有關。

穿牛仔褲會讓人顯得青春有活力，但因布料太悶不透氣、使皮膚水分較多，成為細菌生長的好環境。若有長痘痘體質者，請注意，你的油脂的分泌量先天上就已經比別人高，更需要讓皮膚盡量透氣，牛仔褲還是少穿太緊身的款式為宜；坐在椅子上的時間也要盡量減少，每過半小時請站立個五分鐘並起來走動走動。有痘痘的美眉建議妳們盡量多穿裙子，帥哥們若敢秀、願意秀，穿裙子也無妨，或者穿質料不太厚重的寬褲管，都可以改善身體痘痘的發生。

ihteltw

但是我平常衣服就很單薄
也有每天洗澡和洗臉
但是痘痘一直跑出來耶
是不是體質的關係呀
還是火氣大...:發呆: