恩..請問要怎麼減肥才能瘦的漂亮呢..我胖的地方都是下半身..大腿&小腹..=.=||請大家幫幫忙吧>“<
感激不盡..>”<
作息正常的話…
晚上6點以後什麼東西就不要吃了…除了水…
1個月後就有成效…
這樣是比較健康的減肥方法…(我姐試過..品質保證)
是否可以只瘦某些地方就不明了…
跑步~慢跑~長距離~~
由其現在夏天效果X2倍
體力不夠就用走的 晚上勿吃完飯就睡覺
缺點:可能會變黑 長痘子
總之:需做好事前防護才能有漂亮外表和健美的下半身
一切都是體質阿.偶還想增肥呢!都吃不胖.很討厭呢
鬼~那你就晚上多吃點 盡量別運動 吃飽就睡 睡飽就吃 然後多喝點珍珠奶茶 多喀點高蛋白質食物
我就不信你胖不起來
有個方式你可以試試…
“邊吃飯邊配白開水”…非常有效…
因為我從未超過62kg過…腰圍28…
可惜我是男的…慘阿…增肥不了…
若知道結果如此小時就把這習慣改掉了…
謝謝大家嘿^^我會努力的@@~三QQ
[QUOTE=鬼熊貓]鬼~那你就晚上多吃點 盡量別運動 吃飽就睡 睡飽就吃 然後多喝點珍珠奶茶 多喀點高蛋白質食物
我就不信你胖不起來[/QUOTE]
我就常常在做這種事情耶…
睡前吃宵夜…吃到死…結果前幾天我媽居然跟我說
看到鬼了哦…你又瘦了…⊙⊙" 然後被罵了一頓…
之前量腰圍…24 ⊙"⊙…難怪會被罵↑↑↑
[QUOTE=flance]有個方式你可以試試…
“邊吃飯邊配白開水”…非常有效…
因為我從未超過62kg過…腰圍28…
可惜我是男的…慘阿…增肥不了…
若知道結果如此小時就把這習慣改掉了…[/QUOTE]這…不健康吧…
吃泡麵阿~~~~不加油包!!應該會瘦= =+
[QUOTE=flance]有個方式你可以試試…
“邊吃飯邊配白開水”…非常有效…
因為我從未超過62kg過…腰圍28…
可惜我是男的…慘阿…增肥不了…
若知道結果如此小時就把這習慣改掉了…[/QUOTE]
這很不健康 你吃飯的時候胃酸分泌 你用水把他稀釋
他為了把食物消化 他會分泌更多 可是你不可能吃一口喝一口 所以過多的胃酸會傷害你的胃
這方法治標不治本又有後遺症 不建議使用