【運動體育】 = = 一個蠢問題

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沙利耶

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發表於 08-6-12 23:27:00 |顯示全部樓層大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

瘦有瘦的好處
動作可以很輕快且較持久
胖壯的話質量夠力道大重心穩但體力耗太快
要長肌肉就重量訓練吧
要長質量的話每餐吃九分滿多做重訓(就是啞鈴揮拳那一類的)
不然掛啞鈴掛鉛袋蹲樁步也有效果(大小腿會粗到不行)

空の彼方にあるものは-->　迷い子を母の手に導くもの　エグザイル大地を金色に染める波-->　命を育む恵みの息吹　麦の大地天使の降りる道-->　祖は大いなる風の道　グランドストリーム記憶の彼方にあるものは-->　全てが生まれ全てが帰る場所　青い星

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