【運動體育】在疲憊狀態下健身好嘛???

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加瀨‧光一

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發表於 07-12-12 19:49:59 |顯示全部樓層大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

是的，有理的訓練就要配合相對的休息時間

如果要突破極限訓練，相對的隔天就要休息更多的時間恢護身體

在健康的情況下絕對比疲累的情況下能夠更加成長，別以為自己是超人就可以亂操....ˇ.

(個人經驗

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