【推薦】熬夜，也要有技巧

臥龍雲

熬夜對身體不好喔~! 但是學生熬夜也是滿常見的一一....    非不得已千萬不要熬夜喔~!降生理機能會變差的...

熬夜，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
因此，想要熬夜的您，千萬記住：

1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢   ㄜ..我常吃ㄟ= =

2.開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。恩恩 沒錯~

3.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！       我覺得喝咖啡也不錯ㄟ~降就不會想睡覺啦!

4.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。     有人會化妝嗎?一一a

5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。         恩恩 不然下午會精神不好 上課效率會變差喔!

給所有熬夜的朋友！要小心自己的身體.
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親愛的朋友，請保重你們的身體--生理時鐘健康才是財富來源的開始。
每個人的體內都有生理時鐘，在不同時間擔負著不同的生理作息使命，可別輕易忽視了哦！