鐵之狂傲

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1#
因為這暑假一直在感冒
兩個月都沒好  
突然覺得自己太虛了
現在要回麻豆唸書了
請問有人能教我怎麼鍛鍊自己嗎
還是有好心的大大能提供學武的地方
不管是練氣或拳術都可以
謝謝各位大大了
 
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台南道館有名氣的還真不少!!
但是不知道閣下要學哪一門!!
上網找應該可以找到~台南有名的是劍道!!

註記一下:台南截拳道千萬別去!!

[ 本文最後由 neo0708 於 07-9-17 12:04 PM 編輯 ]
 
昏睡.
不昏睡..
不由昏睡..

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回覆 #9 ACT 的文章

謝謝這位熱心大大的提供
不過我點進去嚇到了
那個體格不是一般人可以練成的
 

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原文由東方暗 於 07-9-15 03:22 AM 發表
那練起立蹲下要練多少下?
還是練到肌肉有什麼感覺的地步呢?
伏地挺身又要幾下呢?

如果能練到力竭是最好的

推薦你一個網站
http://www.tech-sports.net/gym/index.asp

看看吧!
 

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回覆 #7 ACT 的文章

那練起立蹲下要練多少下?
還是練到肌肉有什麼感覺的地步呢?
伏地挺身又要幾下呢?
 

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原文由東方暗 於 07-9-14 12:09 PM 發表
嗯嗯
謝謝各位好心的大大
真是感激不盡
只是...
6000多的腳踏車
好像有點貴
我還是靠自己好了
哈哈

一天練起立蹲下
一天練扶地挺身

目前就先這樣吧!
 

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名望的英雄

KUSO四格畫家

不一定要練到身強體壯才能學武

但是強健的"精神"很重要

我也是弱雞體質開始玩盾劍到今天
 

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嗯嗯
謝謝各位好心的大大
真是感激不盡
只是...
6000多的腳踏車
好像有點貴
我還是靠自己好了
哈哈
 

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麻豆~建議你買一台6000多的登山腳踏車~
練習一下爬到內門關廟~這樣可以練習基耐力
但是注意砂石車!!
 

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名望的英雄

鐵傲活動推廣小組組長

可以從跑步、一些基本運動做起

把基礎體能先練好

再來學武

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