體最大潛能時間表 按自然時鐘節拍起舞，發揮人體最大潛能，
一天二十四小時中，人體是如何跟著大自然的節拍起反應呢？
7:00–清醒：從夢中到現實，身體的敏感度最高。
8:00–性高潮：人體此時性慾望最強。
9:00–反應佳：此時打預防針效果最好，且副作用低。
10:00–計畫工作：在短時間內會有最高的工作效率。
11:00–創造性：身體正清醒，是人腦最有創造性及計算能力的時刻。
12:00–胃感應–胃正製造胃酸，該進食了。
13:00–午休：午睡可減少百分之三十的心臟病發病率。
14:00–舒服：人體對疼痛的感應最低，是看牙醫的最好時間。
15:00 --學習力：學習效果比上午九時好過百分之十。
16:00–鍛鍊：此時體能反應最好，可多做體能訓練。
17:00–低潮：人的情緒在一天中此時最差，有的人已開始用酒精
來對抗它。
18:00–爭議：對一些爭論此時能找出最好的和解。
19:00–手工藝時間：最好的手工藝品完成在此時。
20:00–藥效反應：此時服用抗生素，藥效最大。
21:00–享受：人體此時五官感應最強。
22:00–放鬆：應休息了，身體反應減弱，盡量少抽煙。
23:00–陣痛：多數的嬰兒從二十三時到凌晨四時誕生。
00:00–失魂：人體注意集中力減弱，汽車意外事件較易
發生，夜貓子在此時到有 創作高潮。
01:00–做夢：入睡後一個半到兩個小時是易入夢時。
02:00–冷的感覺：人體此時對溫度反應最敏感，將被子蓋好，以
免著涼。
03:00–危險時間：在凌晨三時到四時是精神和肉體的低潮，許多
自殺事件發生。
04:00–無助的感覺：天空灰暗，人彷彿被拘束的感覺。
05:00–鼻感應：有花粉症或感冒患者，此時反應較強。
06:00–預備：體內的能量荷爾蒙－腎上腺素，正加緊工作，準備
迎接一天的來臨。
由清晨至深夜，多多配合及利用此一自然體能時鐘，人體可以事半
功倍，發揮最大功能。