各位女人版的美女們大家好!
鑒於現在社會上有很多社會問題
大至毒品、援助交際等等一些會傷害身體的事情，小至自己與其他人的相處(像異性..父母..朋友之間的事情)
我發覺有很多人們不敢在一些對自己不利或有危機的場合下說"不"~
(更何況女孩子又是比較纖細且溫柔的..不敢說的比例大了許多)
所以我在這邊發這篇文…男人版…我會再想一下內容後再發出
而這樣沾染上一些惡習後遺憾終身..或是怕傷到對方，不敢拒絕對方，而煩惱不已
故在此跟各位女人們分享這篇文章的一些想法(大家可以輕鬆看~)
主要是以要如何堅定的拒絕為主題來向各位分享
資料來源:打工時…廢紙裡發現的資料(OTL)..有寫到是節錄於"自信訓練手冊"
為何難以說"不"
以下是常見的難以拒絕對方的理由…而我們該如何改變我們的想法??
1.如果我說"不"，他們或許會受傷害或碰釘子
這種情形有可能發生，但是你無法為他人的感受負責，你只能對你自己負責。如果對方是個容易產生挫折感的人，你可以這樣對他說:“我無意讓你感到難過，但是…”，這種說法會比較可以照顧到對方的感受的
2.如果這次我說"不"，他們就可能不會喜歡我了
問一問妳自己，真的可能這樣嗎??如果真是如此，
問一問妳自己是否還願意和這種無法尊重你說"不"權力的人做朋友?
3.如果這我說"不"，他們可能永遠都不會再我提出要求了
這種情況也有可能發生，但你無法左右別人的行為。可以表達"下次或許可以"的說法，現在你說"不"，但未必永遠如此。
簡單來說~就是以比較技巧的方式來表示囉~
4.他們對我一向都很好，我如果拒絕他們，我會很愧疚的
這是將兩種情況混為一談了!你必須為你自己的行為負責，他們則必須為他們的行為負責，心懷愧疚多半已經成了一種習慣
但是一點好處都沒有!要藉著自我肯定改善，愧疚感會降低的
接著跟各位談談
如何堅定有自信的說"不"
1.明白、堅定、自信的說出你的回答:“不”
2.別為自己辯護或找藉口，該說"不"的時候就要說清楚
3.自認有權說"不"(本來就有)
4.一但拒絕別人，就別待在原地(別讓他還跑回來找你說些五四三的來改變你的心意)
換個話題..離開原地..繼續忙自己的事…不管用什麼方法，都能夠跟對方明示之前的那話題已經結束
5.說"不"是對事，並不是對人~所以不用感到愧疚的
6.如果對方的要求出乎意料之外，或是提出時沒有足夠時間思考，那麼可以向對方表明自己需要一些時間想想
7.為自己說"不"負責，別去責怪像妳提出要求的人們
後記
終於打完拉(伸懶腰)~~(因為是紙本資料…Orz)
感謝大家的觀看~多謝(跪)
也祝各位女人們能夠在看完這文章後有些心得喔~
[ 本文最後由 阿TA 於 07-6-9 09:20 PM 編輯 ]