最近小弟我正在練習風車跟蛙轉,我是聽說練好這兩樣就可以學會鞍馬 但是我一直找不到鞍馬的施力點在哪裡(懇請哪位大大指教一下) 練習手轉的時候也沒辦法保持平衡,轉個兩圈就下來了!! 還有一個問題: 練習蛙轉跟肩頂的時候,手肘不是要頂著肚子(右邊或左邊)嗎 一開始還可以,久了之後手開始軟,肚子超痛的
所以很多很多的大大在一開始練習的時候總不會更很久~而肌肉佷需要被強化阿~腹有大大的建議是拉滾輪啦Z@@…