每一天２４小時中，你洗臉幾次呢?洗完臉之後舒舒服服的感覺很不錯，但是你知道怎
麼樣洗臉才是正確的嗎? 署立桃園醫院皮膚科詹育彰醫師說明，洗臉的第一步是選擇
清潔用品，應該要選擇清潔性適中的產品，若是使過度洗去油脂的洗臉產品，常常會造
成皮膚太過乾燥和敏感。當你發現臉部出現發紅、脫皮時，對於平常慣用的保養品也會
過敏，就必須要檢查一下洗臉用品是否太過於刺激，否則過度清潔不但無益於肌膚的健
康，過於乾燥的肌膚還容易產生小細紋，得不償失。
而一般消費者常常有個錯誤的觀念，以為洗面皂比洗面乳洗的比較乾淨，詹育彰醫師提
醒大家，其實發泡性並不等於清潔力。清潔產品的型態非常多，不論是洗面乳、固態的
洗面皂、凝膠與慕斯等清潔用品，並無法單就清潔產品型態的不同來區分清潔力的強
弱，泡沫的多寡或泡沫觸感的綿細與否也與清潔力或刺激性並沒有直接的相關。所以，
依清潔產品的成分來區分清潔力的強弱才是最正確的方式。有時過多的泡沫可能是皂性
或介面活性劑太強，甚至還會對肌膚產生許多傷害。
詹醫師補充說明，夏天天氣相當熱，容易出汗，汗水會帶出較多油脂分佈到臉上，而正
是青春痘生成的原因。預防青春痘生成可從基礎的洗臉做起，所以油性肌膚可選擇清潔
力中等的洗臉產品，一天最多使用洗面劑洗臉三次。如果真的油脂太多，可以用溫水洗
臉，降低油膩，溫水洗淨後再用冷水潑一潑收斂毛孔。但還是要小心不要清潔過度，否
則表皮的弱酸性保護膜被洗淨，抵抗力變差使細菌容易侵入，痘痘可能因此更猖獗。
身處炎熱的亞熱帶氣候，大部分的人都是混合性的肌膚，洗臉時可從較油的T字部位洗
起，動作要輕柔，不要過度按摩，免得刺激肌膚。使用洗面乳清潔臉部肌膚時，可將洗
面乳在乾淨的手掌中搓揉起泡後，均勻按摩至臉上，讓洗面乳在臉部停留1至2分鐘就可
沖洗乾淨，洗得太久反會造成過度清潔的反效果。
許多消費者以為用熱水洗臉才乾淨，其實是很不正確的觀念。洗臉時的水溫以微溫或冷
水較為適當，水溫過高會刺激油脂的分泌，反而造成越洗越油的反效果。注意以上幾點
洗臉的方法，相信你一定會有張乾淨健康的臉龐。