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改變
最近的生活型態做了一些改變
也不對，應該說即將做一些改變(還在嚐試中)
首先是飲料和零食全都bye
很簡單.但我不懂這麼做的意義(我的意思是.無糖綠也不能喝?)
冰的絕對不能碰就是了
然後要早睡早起...
何謂早睡早起??
晚上10點睡.最晚11點...
這簡直是要我的命.但我可以盡量做到
早上8點起來.可以的話7點甚至6點....
這麼早起來我根本不知道要幹麻.沒事做就會想睡回籠覺
而且天氣好冷.早起是很殘忍的...
每天快走30分.這是運動選項中最簡單的了.我一樣盡量拉
如果有成功早起的話這部份就沒問題...
三餐遠離油炸類.而且早餐最好吃全麥土司或喝麥片
這也很簡單...不過不能配牛奶要配豆漿是怎樣??
重點是早餐一定要吃..一樣是那句話..有成功早起就沒問題
(還恐嚇我不吃早餐胸部會變小.夭壽喔)
這一切並不是要減肥...(我朋友看完真的以為我要減肥)
而是要調身體!!!
中醫師嚴格規定.還凶巴巴的說病人不配合吃藥也沒用
(靠.我還不想吃藥勒.ㄌㄩㄝ)
反正就是我身體太差.病了再看西醫有點治標不治本
然後就決定要看中醫了...
然後中醫除了吃藥以外.整個重點就是養生!!!
好啦...我當然知道要遠離一切壞習慣
晚睡和飲食不正常是我最大的問題...
但是!!!改的掉的話我看你幹麻?
只能說你這個醫生實在太專業了.我都傻眼了我
想不到花了一百塊掛號還附帶養生計畫.真划算(?)
說歸說.我還是得照做.不然吃藥就白吃了..
感覺像是長期治療計畫...
想像一下如果我沒照做.然後每次去看醫生時
醫生就會很兇的問我.你身體怎麼還是那麼差?!
所以還是乖一點好了...總不能說他的藥沒用吧
那我還出的了診所的門嗎?
藥吃了兩天.我還是很不習慣
每次都吃到差點吐
實在是很大包.藥粉會黏在上顎.超難受的
不是我想唱衰自己.但我真的認為我撐不久
這根本不是年輕人辦的到的(自己辦不到牽拖年輕人)
光早睡早起就不是每天都能做到的
而且這全部看下來...還真的會瘦!!!
你告訴我.當我幾乎啥都不能吃.只能吃營養食品...
還要每天運動.早睡早起時...能不瘦嗎?
所以說.減肥還需要醫?去調身體不就好了!!!(被打
打完這些.我也該吃藥了..來去吐....
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發表評論 評論 (21 個評論)
- 回覆 ~永遠的清水~
- 祝早日康復攸^^~~~
另外呀~
如果自認作不太到的話呢~
給你一點點小小的建議~
那就是呀~
加一點對自己來說有很大的誘因~
到你的治療計劃裡~
誘惑自己去做~
比較不會那麼難過~
會較輕鬆點喔~
- 回覆 ~永遠的清水~
- 天貓: 嘛~其實只有剛開始會比較辛苦而已...會~
就好像我的生活費每個禮拜1000突然變500的時候 我也痛苦了好一陣子
不過現在倒是覺得沒什麼了(遠目
(聽說早起打寶會比較好
很容易打到好寶XD~
因為很少人跟你搶XDDDDDD
命中率超高的~~~~
每天都早起的小弟我~
自身經驗XDDDDD
呵呵~(誤......
- 回覆 滕影
- 天貓: 嘛~其實只有剛開始會比較辛苦而已...噗哈哈.我反而不在意money
就好像我的生活費每個禮拜1000突然變500的時候 我也痛苦了好一陣子
不過現在倒是覺得沒什麼了(遠目
(聽說早起打寶會比較好
只要讓我過的爽就好
因為早上比較沒人搶?
可惜我沒玩線上0.0
- 回覆 滕影
- ~永遠的清水~: 祝早日康復攸^^~~~唯一的誘因就是可以讓身體變好
另外呀~
如果自認作不太到的話呢~
給你一點點小小的建議~
那就是呀~
加一點對自己來說有很大的誘因~
到你的治療計劃裡~
誘惑自己去做~
比較不
其他都沒了=ˇ=
