如何吃早餐才能保護您的胃

小小伶

牛奶是會洗胃的
換句話說就是強迫胃蠕動消化 如果沒先吃點東西墊胃
非常容易烙賽...而且會肚子痛的冒冷汗 (我有經驗)
其實牛奶可以直接用優酪乳代替
優酪乳的鈣質與蛋白質成分也很多 而且脂肪經過發酵 比較容易吸收
對牛奶不適的人喝優酪乳最適合
還是不要空腹喝比較好