【運動體育】請問要如何提昇本身的速度

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小鼬鼬

電梯直達

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發表於 04-7-17 14:23:14 |顯示全部樓層 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

請問要如何提昇本身的速度<指跑步方面>?
除了每天要慢跑還有哪些............

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發表於 04-7-18 09:28:41 |顯示全部樓層大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

再請教一個問題........請問如果在國中一千兩百公尺以六分25秒的紀錄.........會不會太慢........

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發表於 04-7-18 09:30:23 |顯示全部樓層大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

[QUOTE=Sunz]看你的頭像你是不是想成為I.C?
那就靠跑腿吧..
沒啦..開玩笑的
不過增加速度那還是需要多練習..
跳繩啦.來回衝刺跑.青蛙跳都是很好的訓練[/QUOTE]競走算不算?走路很快算不算?我想要是哪天看到哪個人走路像趕死隊的.........有可能是我吧<笑>

4^#

發表於 04-7-18 12:01:42 |顯示全部樓層大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

[QUOTE=芳野雪彥]我記得我高中的時候一千六百公尺是六分二十秒...

一千兩百公尺可能是你的體力不錯,只是呼吸沒辦法跟腳步作出協調,耐力不夠強[/QUOTE]的確.........但體力老跟不上腳程.......

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