關於氣功的修練

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小弟是剛接觸氣功的新人...原本是照著置頂聞的方式修練

吸氣至腹部然後也用腹部把空氣擠出...原本在修練時會呈現一種望我狀態(類似睡眠...但是呼吸沒有亂)

過一陣子在版上看到kevin.chang 大發表的[氣功]真氣運行法靜功介紹，就換用K大的方法

但是我是把氣吸到丹田處...呼氣的時候憑感覺將氣盤繞在心臟附近...每次盤繞時心臟都有總涼涼的感覺...不知道這樣有沒有正確0.0?

我現在入靜後呼氣的速度大概可以維持7~9秒...我練氣功的時候都是在晚上12點左右要睡的時候= =...
我氣功每次練的時間不一定...可能不到15分鐘...都是憑著自己的感覺停下...停止時就深呼吸兩三次(沒有用腹部呼吸，鼻吸嘴吐)接著坐一下...然後躺下就睡了

請問以上有哪些地方不妥的~麻煩大大指教一下