一些生理上的事情..請各位大哥哥..幫我一下

p080546611559

這個嗎....弟弟你現在來不用擔心這種問題低
話說老師上課都有教阿...男生的青春期到21之前都還算是青春期
換句話說弟弟你還有8年可以長
至於胖嗎....
本人也是肥肥阿(看大頭貼可以知道)
弟弟你現在應該是國1課業壓力應該還沒到非常得大
可以利用假日出去運動運動
個人小建議:
吃飽飯不要馬上坐下去因為會把你的肥滋滋的肚肚給搞大,最好是出門散個步溜個狗
三餐照常均衡吃(你在發育影養不能少,要不然以後長不高)
如果真的沒時間的話,那就上學的時候不要慢慢走,快走讓自己流汗(如果你怕會臭的話..多帶一套制服去學校換)
因為人體燃燒脂肪其實是心跳到達一定數值而不是激烈運動
差不多一兩個月會有明顯的效果喔...

給你一個參考
這是我的生活作息
我在今年4月的時候去做了健康檢查,發現了很嚴重的問題我竟然140公斤雖然我身高有183可是還是很嚴重的超標
還差點高血壓(= =)所以我決定要瘦下去給自己一個健康的身體,所以我加入了健身社(是偏激了點拉)...
所以我1個禮拜去兩次,加上我體育課1個禮拜有3次運動,而且健身只有1個小時,加上飲食控制(弟弟不要以維飲食控制是什麼都不吃喔!!因為你還在發育所以營養不能少,而所謂的飲食控制是斷絕高油炸,高熱量,高卡洛里的食物,像是薯條拉..可樂拉之類的,多吃菜幫助排便,而弟弟的年紀應該多攝取蛋白質,跟鈣,牛奶是不二法門,弟弟如果怕米飯澱粉高,發胖因子多的話可以早餐吃些麥片之類的,不僅向低膽固醇,還可以維持1天的體力喔)所以到了五月我在去做檢查的時候我只剩120多,上個月更是把體重拉到了110多...前些日子我已從阿肥(台語發音,謝謝)升級成有練過的了...大肥肚也已縮縮縮快不見了(明明還有一層= =)整體上來說已經比以前好看很多了拉....
說了這麼多其實我不是說要弟弟一定要去健身之類的拉
其實想瘦其實是自我控制,跟自我勉勵拉,加油弟弟,路雖辛苦,可是成果很豐碩...加油