【食衣住行】上床十忌

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愚零鬥武多

名望的騎士

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發表於 04-6-25 08:14:48 |顯示全部樓層大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

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[4]忌飲酒飽食：
古人認為「胃不和則臥不安」，今人認為睡前三小時不進食，可使胃部獲得充份休息，但有時一杯熱牛奶可免因飢餓而睡不好。至於喝少量的酒，則可以鬆弛減少緊張，過量的酒則適得其反，況且酒精會加速腦細胞的老化，因此中年酒癮患者的睡眠型態與不喝酒的老年人相似。
(註：為了配合新陳代謝，睡前最好不要吃東西，如果餓了可以喝點熱牛奶，另外，吃宵夜容易導致肥胖喔~）

哇勒。。。
沒有宵夜我活不下去啦＝　＝

[size=4][color=lemonchiffon][color=paleturquoise][img]http://funimg.pchome.com.tw/img_upload/NBA/j/o/20050517_johncena_033833.gif[/img][/color][/color][/size] [color=#afeeee][/color] [font=細明體][color=palegreen]唉呀～劫財又劫色！[/color][/font] [color=#afeeee][font=細明體][color=palegreen]喫我一技[/color][/font][size=6][color=red]殺人岩石落[/color][/size][/color]

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