【運動體育】練指力PART2

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赤城健太

沒有意義的存在

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發表於 07-11-25 17:53:07 |顯示全部樓層大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

抓豆袋~

文化運教所有一篇專寫中國摔跤訓練的論文

個人覺得寫的不錯

可以去下載來看看!不然去國圖也可以找到

沒有意義的存在

2^#

發表於 07-12-8 04:59:07 |顯示全部樓層大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由瘋狂小海豚 於 07-12-7 12:14 PM 發表
我到希望可以練到握拳可以發出聲音

話說做伏地挺身，前臂因該會更札實
可是我練到現在卻感覺肩膀有點痛(那是在長肌肉，還是單純的運動傷害)

握拳可以發出聲音?

那個在醫學上來講，算是步上關節炎的途中

別以為那種很帥的動作，是好事情....!!

簡單來講~為何會有那種聲音呢?

其實是指關節中有空氣存在，之後壓迫指關節讓關節內的空氣擠出

而那聲音就是空氣從關節內被擠出來的聲音~

這種動作做久了之後，就很容易發生關節炎的....

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