【運動體育】練指力PART2

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瘋狂小海豚

電梯直達

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發表於 07-11-18 14:30:48 |顯示全部樓層 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

話說有多少種爪法？
還有用五指(虎爪)做伏地挺身有用嗎？
話說還是每天不斷的握拳來練指力.....(不會買網球的人.......泣)

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發表於 07-11-23 23:29:35 |顯示全部樓層大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

喔抱歉...小弟太草率了(最近不知腦袋怎麼了都發文怪怪的.....)
我是想問關於拳法的問題，因為不是有鷹爪、虎爪之類的掌法
而且要讓掌法變強不是要先強健筋骨
我的期望是希望前臂能更扎實(整條臂膀能扎實更好..XD)，且握力要夠(kevin.chang 提到的)

3^#

發表於 07-12-7 12:14:15 |顯示全部樓層大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

我到希望可以練到握拳可以發出聲音

話說做伏地挺身，前臂因該會更札實
可是我練到現在卻感覺肩膀有點痛(那是在長肌肉，還是單純的運動傷害)

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