【運動體育】轉棒子....?

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赤城健太

沒有意義的存在

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發表於 07-11-7 23:42:06 |顯示全部樓層大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由GODLESS 於 07-11-7 08:25 AM 發表
有一種訓練是握著棒子,然後作快速的螺旋轉動,請問這樣的方式是訓練怎樣的肌力....?
是手腕的運用嘛???

棒子?棍子?

這兩個差很多

掄棍拿棒子或啞鈴應該會被笑死吧~

輪棍用到手腕的力量應該是不太對的!

利用上身旋轉的慣性與握把的開合去轉動，這樣講還蠻抽象的~

原文由GODLESS 於 07-11-7 01:54 PM 發表
這種訓練主要是拿輕的嘛....?

你喜歡拿白蠟或是木棍都可以

喜歡粗的或是牙籤也行

只是熟練度提升而已，並不是拿來鍛鍊肌力的

最後~我總覺得在說擰大棒小棒才對!

[ 本文最後由赤城健太於 07-11-7 11:46 PM 編輯 ]

沒有意義的存在

2^#

發表於 07-11-25 17:55:59 |顯示全部樓層大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

跟眼力、判斷力、反應能力應該也沒關係吧!

準度方面，如果沒有要打飛靶，應該只跟控制力比較有關係

還有精神狀態~~

再來就是正確的苦練

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