有過練習拳擊的朋友請進

黑崎 玄

[quote=e3524816]想讓自己拳頭的力道增強

有兩種簡單的做法:

打擊沙包:可增加拳頭的重量

重量訓練:可增加全身力量激發性和身體協調性[/quote]
老兄ˊ口ˋ／
可否問一下沙包一個多少？
而且挺大的要怎麼擺在房裡？

黑崎 玄

[quote=e3524816]一個沙包大概1000-2000左右

有兩種方法放置:

1.掛在天花板

2.買一個拳擊架掛著(拳擊架大概(6000-7000左右))[/quote]
(吐血
囧rz........沙包，我跟你無緣啦......

黑崎 玄

[quote=e3524816]你可以買900元的沙包袋

然後自己去填碎布或是沙子

價錢便宜了很多!![/quote]
基本上我家是做布料批發...這應該沒問題，拿做壞的就可以了
不過打起來會不會太輕了點？

黑崎 玄

[quote=e3524816]不會

拿多一點去填充

就可以了

布和沙都具有吸力的功能!![/quote]
那，如果是沙、布混合呢？
沙袋體育用品店就有？

黑崎 玄

[quote=e3524816]最好是不要

直接用碎布填充就好

用木削也可以

沙和布混合

適用於小沙包用!![/quote]
那要填很滿........？
還是依個人需求？

黑崎 玄

[quote=e3524816]看你吧

適中就好!![/quote]
嗯
我了解了
謝謝解說了