【運動體育】如何訓練腹肌!?

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狂暴布丁

電梯直達

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發表於 05-4-3 22:22:04 |顯示全部樓層 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

我想請問一下要如何訓練腹肌~我現在是每天都有做仰臥起坐~~但總覺得好像沒有什麼效果...是因為姿勢的問題嗎!?還是有其他的方法可以訓練~請知道的大大指導一下~

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發表於 05-4-4 22:05:31 |顯示全部樓層大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

嗯....謝謝大大的指導~想請問一下~大大說躺在地上腳舉成L型的動作~大概要做幾下!?

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