黎明血型食物瘦身法

殘月 闇

【吃也可以瘦】 來源:自由時報94/3/27
黎明血型食物瘦身法

港星黎明出道多年,身材始終保持的不錯,曾透露獨特的『血型食物瘦身法』

所謂的『血型食物瘦身法』,其實源自於美國一位知名自然療法醫生彼得．德戴蒙(Peter D'adamo)的理論基礎,他認為針對不同血型,提供不同的飲食,這種減肥法可以減輕體重、舒緩老化,也可以預防癌症及心臟疾病。

很少人知道,食物會影響血液凝結,尤其是外源凝結素(lectin)。根據彼得．德戴蒙的暢行書「吃對血型」(Eat Right For Your Type)的理論,塔指出,如果人們吃錯血型,會產生很多問題,包括癌症及心臟疾病,這些都是因為血液凝結的緣故。

若此說法可信那麼以下的資料就參考看看,但最好還是請教醫生,看看個人體質是否適合照單全收!!

A型:
可以吃蔬菜、豆腐、黃豆製品、海鮮、榖類、豆類、水果;忌吃肉類、菜豆、扁豆和榖類;
適合溫和的運動,可以透過冥想釋放壓力。

B型:
可以吃肉類(但不能吃雞肉)、榖類、豆類、蔬菜及水果;忌吃玉米、扁豆、花生、芝麻和小麥
類食品;適合規律性的運動,如健走游泳。

AB型:
可以吃肉、海鮮、豆腐、豆類、榖類和蔬菜。應該限制紅肉、菜豆、扁豆和玉米。
可以從事一些輕鬆緩和的運動。

O型:
可以吃肉、魚、蔬菜;忌吃小麥類、玉米、奶製品和柳橙;
適合有氧的運動。