【食衣住行】女人要多愛自己一點，喝四物湯吧！

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~冰心羽純~

無名的鄉紳

電梯直達

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發表於 05-3-26 14:13:50 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

大家都知道四物湯是女性朋友必備的藥補方之一，但多數人對四物湯的認識仍
只有片面之識，有人月經前吃，有人月經後吃，有人一星期吃一次，有人天天
吃，到底如何服用才最有效呢？現在我們就來徹底的認識四物湯吧！

．四物湯的成份
四物湯最早記載於宋朝醫典＜太平惠民和劑局方＞中，被稱為婦人病的聖藥，
是補血、行血、活血的主方；方中由當歸、熟地黃、川芎及芍藥組成。當歸可
減輕經前症候群的疼痛、腹脹、陰道乾澀及憂鬱；川芎可抗菌消炎，調節子宮
收縮，並抗維他命E缺乏症(維他命E是抗氧化劑，可能影響內分泌系統，可減輕
乳房不適、焦慮及沮喪等症狀)，提升細胞吞病原體的作用；熟地黃則可補血強
心，幫助滋養。綜觀全方，不但可滋補血氣，紅潤臉色，更可幫助肌膚光滑，
防止老化。另外，坊間有四物湯方中添加人參及杜仲之產品(參仲四物湯)，不
但具備四物湯傳統功效，更可幫助抵抗疲勞及消除經常性的腰酸背痛。

四物湯的療效
1.調經止痛、養血疏筋不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活
血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補
充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。
2.滋潤肌膚、防止老化四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就
服用的習慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減
緩生理機能老化，看起來更為年輕。

四物湯最佳的服用時機及使用方法
醫師建議，女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期乾淨
後，就連續服用六天份的四物湯；不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候
群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌症入侵。
因此，
別忘了，生理期後才是最佳使用時機；且除非某些疾病，否則行經期間並不適
合進補，以及服用任何藥物。另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起
燉煮，是一道對發育中少女及婦女極為有益的美味食補，適合全家人一起食
用。此外，也有人問，男性也可服用四物湯嗎？答案是可以的。中醫醫師表
示，四物湯的組成成份並不含女性荷爾蒙，因此男人可安心服用，對生理並不
會造成不良影響，對於男性具有血色素低、臉色蒼白、容易疲勞、指甲或手掌
魚際部位發白...等血氣不足的情況，都可以每日服一次四物湯，直至症狀明顯
減緩為止，再改為偶爾服用。所以服用四物湯並不只是女生的專利哦！

．沖泡與燉煮的療效相同嗎？
市面上的四物湯包裝有許多種類，有零散也有經過包裝販售的，組成也都大同
小異，而只要藥材新鮮，療效當然也大致相同。沖泡包的優點是可隨身攜帶，
方便使用，可直接沖泡於水壺或茶杯中，隨時飲用，很適合忙碌的上班族及上
課的學生族，沖泡時，依材料量多寡，以滾熱開水沖泡，並記得蓋緊杯蓋，待
五至十分鐘後再予飲用，才易出味。若假日有空，則可使用燉煮法，調理時，
可再加入紅棗、枸杞、薑片、雞、鰻魚或豬肚一起慢燉，將會是一道適合全家
共享的美味藥膳。

．多久喝一次？有無禁忌？
四物湯是屬於溫補品，可每日服用，懷孕時也可偶爾沖泡飲用，並無影響胎
兒。但若平日體質就容易腹瀉者，在經醫師指示後，則可改服「八珍湯」。另
外，燉煮時不少婦女不免會以米酒調味一番，但若家中有人天生體質燥熱、容
易長青春痘，烹調時，最好不要加入米酒，尤其是生理期間的女性。

．與中將湯的差別
中將湯與四物湯的主治功效並不同。四物湯主要是用於行氣補血、調養血氣，
使皮膚潤澤光滑、防止老化；而中將湯則是與中藥的「當歸芍藥散」類似，主
治經期異常、經痛及女性更年期障礙。

四物湯加減方
八珍湯：四物湯(補血虛，賦予心肝活力)＋四君子湯(補氣虛，賦予脾胃活力)

十全大帖湯：八珍湯＋黃耆＋肉桂(用於各種病後全身衰弱至甚、胃腸的活動力
衰弱、貧血、皮膚枯燥而無熱狀者)

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