【食衣住行】情緒

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了因^^

一般的勇者

電梯直達

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發表於 05-2-18 17:57:15 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

情緒

正腎上腺素:是可以提振情緒,使人充滿活力.樂觀.感覺<幸福>的物質

血清素:是使人感覺<滿意>的物質,若缺乏會使人不斷抱怨.情緒低落,抗憂慮藥-百解憂,可以提高血清素含量

腦內啡:是天然麻啡,可使人產生<快樂>的情緒[經常運動可以促進腦內啡分泌]

科學家發現可以透過食物的攝取來增加這些神經物質的濃度,據研究指出,如欲增加正腎上腺素及多巴胺[指帕金森症<老人癡呆症>患者所缺乏的物質]則早餐多吃含蛋白質的食物;若晚上要增加血清素的濃度,使自己處於放鬆狀態,則應多吃含碳水化合物的食物...由此可知為何患秋冬憂慮症的美國人及壓力大的人都喜吃甜點[因甜食能讓血清素增加]

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