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【食衣住行】 ☆十九種不良生活習慣----檢查自己有沒有吧!!

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flance

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1#
發表於 04-8-11 17:50:27 |只看該作者 |降序瀏覽 大字 中字 小字 正體化 简体化
☆十九種不良生活習慣☆

1.起床先疊被
人體本身—也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

2.不吃早餐

不吃早餐的人通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。　　

3.飯後鬆褲帶

可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

4.飯後即睡　
　　會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

5.飽食

容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應變能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因數”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。

6.空腹吃糖

越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。

7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
　　
8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4．2倍。如果下巴留有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

9.蹺二郎腿

會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

11.強忍小便

有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發佈的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

13.俯睡

使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裏對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

16.睡懶覺

使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

17.熱水沐浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的?鷛|和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的資料顯示，若用熱水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。

18.賭博行為

賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。(文/嚴方)
 
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StarKing

2#
發表於 04-8-11 19:35:59 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片

回覆: ☆十九種不良生活習慣----檢查自己有沒有吧!!

反正什麼都會死...那乾脆就不要理~~~
 
[color=yellow]來自地獄的使者[/color] [size=+4]CS中的~~~~!![/size] 圖檔過大，請重新編輯。BY AQ [size=+6]眼鏡仔[/size]~~~!!

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鬼熊貓

3#
發表於 04-8-12 02:16:07 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片

回覆: ☆十九種不良生活習慣----檢查自己有沒有吧!!

16.睡懶覺

使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
常常睡到隔天早上............
糟糕!!忘記1+1=幾了 ..........是3嗎?
 

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鬼束真凌

4#
發表於 04-8-12 11:06:35 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片

回覆: ☆十九種不良生活習慣----檢查自己有沒有吧!!

1.起床先疊被    晚上還要睡 所以都不折...
 
[img]http://home.pchome.com.tw/online/hilo22222000/174.jpg[/img]

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gamestar81

5#
發表於 04-8-12 17:25:56 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片

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嘿嘿嘿,...大大還有一個
17.打電腦超過40分鐘
大家看電腦很容易不扎眼睛，這樣會照成眼睛酸痛，視力也會跟著退化...
 

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愚零鬥武多

6#
發表於 04-8-12 19:53:03 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片

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打電腦超過４０分鐘也算呀
我都打４００分鐘　一整天‧‧

怎麼辦　我好想留鬍子ˊˋ
 
[size=4][color=lemonchiffon][color=paleturquoise][img]http://funimg.pchome.com.tw/img_upload/NBA/j/o/20050517_johncena_033833.gif[/img][/color][/color][/size] [color=#afeeee][/color] [font=細明體][color=palegreen]唉呀～劫財又劫色！[/color][/font] [color=#afeeee][font=細明體][color=palegreen]喫我一技[/color][/font][size=6][color=red]殺人岩石落[/color][/size][/color]

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雪彥

7#
發表於 04-8-12 20:03:12 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片

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4.飯後即睡學校是吃飽就開始午睡
5.飽食一兩個月才會去吃一次
7.吃太鹹的食物現在的食物都是重口味　　
8.留鬍子留鬍子很性感耶...
12.伏案午睡現在暑假暫時不會
16.睡懶覺都是放暑假的錯....
17.熱水沐浴時間過長20~30分鐘算長嗎
19.生活過度緊張我我我...我是...

阿勒...這麼多不良習慣
 

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~零下10度C~

8#
發表於 04-8-12 21:37:37 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片

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.起床先疊被
人體本身—也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

這點該對國防部說....當兵的每天早上都要把棉被折的像豆腐一樣= ="..
 
[img]http://img.photobucket.com/albums/v411/lineage1812002/hjp4214.jpg[/img] [COLOR=DarkOrange]甲:有人看文不回喔@@~~~~~ 乙:真的耶..這種人最討厭了ˋˊ(輕視的眼神=.=)~~[/COLOR] [COLOR=DarkRed](上圖的對話)[/COLOR] [SIZE=2][COLOR=Red]童鞋....看文記得回阿~~~(不然..)[/COLOR] [/SIZE]

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無盡的華爾滋

9#
發表於 04-8-12 21:47:36 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片

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1.起床先疊被
人體本身—也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

有正當理由偷懶了...XDD
 

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喬巴~梵倫坦

10#
發表於 04-8-12 23:43:42 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片

回覆: ☆十九種不良生活習慣----檢查自己有沒有吧!!

使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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怎麼辦，有時候我都睡快15個小時?
 

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