鐵之狂傲

標題: 希望各位能給個建議 [列印本頁]

作者: 竇輔 時間: 07-9-22 23:33
標題: 希望各位能給個建議
小弟今年升大學了．從小身體就很差
上體育課都是打雜的份
想趁這這四年讓體能有所提升．我的學校有不少武術性社團
所以想請經驗豐富的大大給點意見＠＠

因為身體有一點先天上的毛病也受過傷．所以我不太敢任意選擇

社團的內容有
空手道．西洋劍．國術．八極拳．迷蹤拳．螳螂拳．太極拳．八卦掌．．．

希望有人可以解除我的疑惑＠＠
:微笑

作者: 紅蓮 時間: 07-9-23 00:46
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作者: bajiman 時間: 07-9-30 13:56
嘖嘖嘖紅蓮A
我想到我們都認識的中秋晚會演狼人的那個肌肉塊耶...XD

人基本上求取均衡是很重要的
我跑步大約排得上前三單槓排得上前三
任何一樣都沒辦法稱霸
但是跟任何人較量全項技能都不怕
因為動作中原本就是需要全身強度均衡才能發揮身體最大運動力

紅蓮也說到一個重點
重訓是要人教的
我是有教練執照的正規班
重訓理論的課程在裡頭得花上不少時間去研究
不是拿了啞鈴開始猛拉狂放就算是重訓
還是找個Trainer學習會比較有效率又安全

作者: walker777 時間: 07-10-2 19:14
學武術受傷是常有的事
(這就是為什麼社團最後沒人去練的原因T^T)
只要做好暖身運動，多小心點就好了

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