鐵之狂傲

標題: 請問一下 [列印本頁]

作者: 楓葉狼 時間: 07-6-13 10:32
標題: 請問一下
我之前有去做重量...可是我發覺我的腳好像不能出太大的力
因為從以前開始我的膝蓋那個凹凹的地方
一蹲下來..就會又酸又刺...為什麼會這樣阿??持續好幾年了...有時走一走忽然會酸一下...我的就腳軟掉了

還有之前我的左手大拇指因為打球用到所以骨頭移位
我這樣能拿啞鈴嗎??有人跟我說不能拿因為怕會負荷不了不知道是不是真的

[ 本文最後由楓葉狼於 07-6-13 10:34 AM 編輯 ]

作者: ACT 時間: 07-6-13 20:10
1.我建議你先去問問醫生的意見
2.若做重量感覺到關節疼痛要立刻停止
3.請愛用金字塔

作者: GODLESS 時間: 07-6-13 20:37
1.可能是太重也有關係....再減輕重量試試....
2.重訓前熱身也很重要,尤其是關節部份~!
3.若還是不行...就真的要去看醫生了....身體健康比什麼都重要的~!

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