鐵之狂傲
標題:
剛才發現的一件事
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作者:
真夜新月
時間:
07-3-12 22:53
標題:
剛才發現的一件事
在剛剛我突然發覺一件事
話說之前我一直想減肥 看到很多人說的運動方法
就自己來嘗試 到現在我突然發覺..............
下半身............大腿...........好結實的肌肉阿:震驚
想說試試看有多硬拿人家提水喝的水桶試試(外面投20加水的那種)
可以用肌肉挺起來說:震驚
可悲的是全身就只剩大腿的肌肉最重(卻減不下來阿)
我是要減重的阿~~~~~~~~~~
不過.......現在卻很有興趣在挑戰大腿的肌肉到底有多結實:大笑 :大笑
作者:
Nieprzyjaciel
時間:
07-3-13 11:58
標題:
回覆 #1 真夜新月 的文章
勸你要很小心: 人體肌肉的結構複雜,若特別偏向某部份的話要當心運動傷害;所以至少表先熱身
再說. 跑步或游泳也不錯吧 ?
作者:
ione31
時間:
07-3-14 00:23
沒記錯的話 游泳算是很不錯的運動
因為全身都會動到
還可以順便玩水
作者:
月鏡
時間:
07-3-14 03:00
我是舉重+節食
這不是很好瘦身的方法
不過肌肉很好看就是了
舉重完再跑步就滿有效的
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