鐵之狂傲

標題: L的坐姿有助思考！！ [列印本頁]

作者: 桑柔 時間: 06-10-20 23:05
標題: L的坐姿有助思考！！
不知之前有否發過．．．．若有重發，請不要見怪！！

原文 copy 自百度

如題：
請諸位能用嚴禁的科學態度以及積極的學術精神看我下面的這段話：

蹲坐一個絕大的好處就是強迫做腹式呼吸

何為腹式呼吸？
我有必要解釋一下
所謂腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。然後屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。吐氣時宜慢且長而且不要中斷。

好處一、做完幾次前述方式後，不但不會覺得難過，反而會有一種舒暢的快感。[有快感喲]
好處二、腹式呼吸時，體內會產生一種前列腺素的物質，可消除活性養，並且擴張血管的功能。當你做腹式呼吸法，活動橫隔膜時，它會從細胞內滲入血管及淋巴管，去除活性養的毒素、促進血液迴圈。此外，做腹式呼吸可使腹部的各個內臟，皆得以受到呼吸節奏的刺激。[刺激的好]

好處三[這個是重點]、人靠呼吸存活，呼吸停止人馬上就會死亡，呼吸重要到幾乎等於人生，只有呼吸的人才有生機。然而一般的人大都只用淺呼吸過活(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉積著舊空氣。如果運用腹式呼吸法(呼吸意識化)進行呼吸，肺就能夠完全被使用。腹式呼吸能夠讓體內充分取得氣的功能，同時也攝取更足夠的氧氣。如此一來，既可淨化血液，更能促進腦細胞活性化。

最後的總結發言：所謂好的呼吸是在意識之下「緩緩」進行的，另外「深深的」也很重要。換言之，意識之下既緩且深的呼吸法是造就α波最有效的方法之一。腹式呼吸法可使腦波維持在12赫茲以下，就大腦生理而言，就是α波最容易出現的時候，同時它能增進腦內荷爾蒙內啡的分泌，有助於創造力的開發。

在冥想中最重要的是呼吸法，所果未能掌握正確的呼吸法，無法實現深度冥想意識，所以，也可以說，呼吸法如何，將會決定冥想的成功與否。

L是世界級的偵探果然不是隨便亂說的
建議無法自覺使用腹式呼吸的各位可以嘗試下L的蹲坐方法

作者: 克洛斯 時間: 06-10-21 21:43
真的好好玩耶＝ｖ＝
有助於思考啊...用這個方法讀書應該就不會被當了吧＝ｖ＝\~/

作者: wenyi28 時間: 06-10-21 22:22
標題: 回覆 #1 桑柔的文章
推~~
對阿...最近新聞再報...
一位女子~~每天用腹式呼吸... "瘦了30公斤!!

真的會比較健康喔!:狂笑

作者: DR.37 時間: 06-10-22 10:10
雖然這主題已經不知道有多少人討論過了

不過這一套說法倒是第一次看到
題外話----->小弟我吹單簧管的時候都是用腹式呼吸法喔

聽學長說如果用胸腔呼吸很容易傷到肺
樓上的大又說腹式呼吸可以減肥(真的?)

可見腹式呼吸果然是神!

作者: ~嵐月~ 時間: 06-10-22 17:55

原文由DR.37 於 06-10-22 10:10 AM 發表
雖然這主題已經不知道有多少人討論過了

不過這一套說法倒是第一次看到
題外話----->小弟我吹單簧管的時候都是用腹式呼吸法喔

聽學長說如果用胸腔呼吸很容易傷到肺
樓上的大又說腹式呼吸可以減肥(真的?)

可見 ...

只是會駝背..........=="
L還很帥都說....(我是支持L的人..誤打
還有.............................

實在太奇怪了!!(眾毆)

作者: gn01721958 時間: 06-10-23 03:33
L 的一舉一動都很奇怪~:困惑 :困惑

作者: 羊怪 時間: 06-10-23 18:55
我吹雙簧管的時候也是用腹式呼吸法........

ps:管樂器真是難吹

作者: chica1008 時間: 06-11-1 15:01
做瑜珈就要用腹式呼吸
其實還蠻累的

我覺得L很帥阿
而且他蹲坐時腳指會動來動去&俏起來
我也會 XD

作者: DR.37 時間: 06-11-2 20:02

我吹雙簧管的時候也是用腹式呼吸法........

ps:管樂器真是難吹

嗚~不可思議的遇到同袍啊~ (是啊我還是覺得用手彈的樂器比較好演奏,畢竟沒有人邊吹樂器邊冥想吧~)

作者: 瀨戶柊平 時間: 06-11-3 02:44
=.=所以在電視上看到了腹式呼吸法來減肥@@......

作者: hon0001 時間: 06-11-4 21:06
其實我也有這種習慣，
在還沒有看見這漫畫前，
第一次看見這種說法。

(其實是一隻腳而已)

作者: b055096 時間: 06-11-13 23:25
標題: 回覆 #1 桑柔的文章
她那樣子感覺町消傻的~帶點神秘右有點褲~

作者: 卡...卡佳里 時間: 06-11-14 12:25
我一直很想問啊!腹式呼吸法是要怎樣呼吸?

作者: charlie100 時間: 06-11-15 13:28

原文由卡...卡佳里 於 06-11-14 12:25 PM 發表
我一直很想問啊!腹式呼吸法是要怎樣呼吸?

腹式呼吸速成法就是~~~

吹長笛=..=

下一個等級雙簧管

在下一個薩克斯風管

最高級小喇叭=..=

可以考慮直接跳級喔XD

P.S:管樂器一開始還真不是普通的難吹...在下薩克斯風管...

作者: 龍之守護者 時間: 06-11-19 22:56
其實不只他降坐阿

柯南電影中貝克街的就有提到

工藤和福爾摩斯思考時也這樣坐(偵探所見略同)

作者: L.lawliet 時間: 06-11-20 02:24
有吗？可以给我那部戏更详细的资料吗？
什么名？
诶，如果长期学L那样蹲坐，会有什么后遗症吗？
因为这样坐脚会酸。。。

作者: daniel9019 時間: 07-12-19 17:47
題外話，我記得我曾看過孔明傳裡記載，諸葛孔明思考時也是採用這種方式呢。
((自於真的假的我就不知道了))

但剛開始看死亡筆記本時，看到L，實在有點難讓人聯想他很厲害的樣子。

果然是真人不露相啊

作者: 棉花棒 時間: 08-1-26 22:49
這樣做腳會很酸
不過很帥

作者: mmv52077 時間: 08-1-31 20:07
有助於思考?
真不知道到底是不是真的..

作者: 解放者 時間: 09-2-28 19:28
我試過了唷~~~

結果.......

沒啥用~聽你.........................

在放屁!!!!!

作者: mikemike3 時間: 09-5-25 04:21
呵我每天坐姿都這樣耶
我老媽還一直要我改過來..

作者: 噬血狂刀 時間: 09-5-25 19:07

原文由 wenyi28 於 2006-10-21 22:22 發表
推~~
對阿...最近新聞再報...
一位女子~~每天用腹式呼吸... "瘦了30公斤!!

真的會比較健康喔!:狂笑

喔~
真的有這麼一回事

那我一定要試試看啦~XD

歡迎光臨鐵之狂傲 (https://www.gamez.com.tw/)