鐵之狂傲
標題:
【求助】瘦腰
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作者:
黑崎 玄
時間:
06-7-4 01:23
標題:
【求助】瘦腰
這個嘛
人家說做仰臥起坐....
我已經做到腹肌很硬很硬了....
還是很胖...原因是...
側面的肚子的肉都沒消阿Ｏｒｚ，有人有辦法讓那邊肉消除嗎？
作者:
e3524816
時間:
06-7-4 06:34
瘦腰最簡單的方法
就是仰臥起坐手要放在頭上,在轉轉腰,每一下都要這樣做
騎腳踏車也可以幫助瘦腰喔!!
作者:
赤城健太
時間:
06-7-4 23:50
同仰臥起坐的方法阿!~
只是起來時!
右邊手肘碰左邊膝蓋~左邊手肘碰右邊膝蓋...!!
這樣就有練到囉!
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