鐵之狂傲

標題: 請問有關鍛鍊肌肉... [列印本頁]

作者: 涅吉小弟☆〞 時間: 05-4-24 21:30
標題: 請問有關鍛鍊肌肉...
為什麼常常有人說

小孩子最好不要太早鍛鍊肌肉

為什麼呢?

作者: 赤城健太 時間: 05-4-24 22:31
標題: 回覆: 請問有關鍛鍊肌肉...
應該是重量訓練吧....

會比較容易長不高...

壓重的關係...

18歲前請自行發展...

不要特地去壓重...

如果是純粹練肌肉的話...

倒還可以...

不要負重就行了...

容易影響發育..

作者: 北歐主神-奧汀 時間: 05-4-24 22:39
標題: 回覆: 請問有關鍛鍊肌肉...
其實伏地挺身跟身高無關
國中不知道聽誰說太早練會長不高...
仰臥起坐也無關吧?

作者: 赤城健太 時間: 05-4-24 22:50
標題: 回覆: 請問有關鍛鍊肌肉...
[QUOTE=北歐主神-奧汀]其實伏地挺身跟身高無關
國中不知道聽誰說太早練會長不高...
仰臥起坐也無關吧?[/QUOTE]
伏地挺身跟仰臥起坐都不算是負重訓練...

所以不會有多大的影響...

作者: B.Demon 時間: 05-4-27 18:07
標題: 回覆: 請問有關鍛鍊肌肉...
是有聽人說肌肉練結實了會拉住骨頭長不高........所以多打籃球吧= =
我個人生長期是在國中三年...高一到現在還是只有高2公分......(倒)

作者: 赤城健太 時間: 05-4-27 19:26
標題: 回覆: 請問有關鍛鍊肌肉...
[QUOTE=B.Demon]是有聽人說肌肉練結實了會拉住骨頭長不高........所以多打籃球吧= =
我個人生長期是在國中三年...高一到現在還是只有高2公分......(倒)[/QUOTE]
經過那麼多年...

我還是不懂....

打籃球跟長高有何關係....

作者: 北歐主神-奧汀 時間: 05-4-27 22:34
標題: 回覆: 請問有關鍛鍊肌肉...
不斷刺激腳底吧....

其實拉筋作伸展運動應該比較有用

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