鐵之狂傲
標題:
單槓！
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作者:
修IX
時間:
05-4-14 23:49
標題:
單槓！
想練肌肉的人啊！
單槓也是很不錯的一種運動喔！
正手拉跟反手拉，有不同的效果
沒記錯的話！
正手：
背肌跟臂肌
反手：
胸肌跟臂肌（跟手不同的地方）
大至上是這樣啦！
有其他的我在補充！
作者:
了因^^
時間:
05-4-16 13:51
標題:
回覆: 單槓！
是唷.........
我只是覺得反手比較好用
但不太清楚正反手哪不一樣.........
作者:
修IX
時間:
05-4-16 19:56
標題:
回覆: 單槓！
沒記錯的話
正手是手腕跟手臂之間的那一段（不知道叫什麼）
而反手是手臂的地方～～～
大多數的人習用反手（比較好出力）
但是，正確來說拉單槓是正手拉！
作者:
tim80302
時間:
05-4-16 21:09
標題:
回覆: 單槓！
補充臂肌部分：
正手是練二頭肌(多做之後手臂內側會痠痛那塊)
反手則是練到三頭肌(所謂的掰掰肉)
以上。
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