鐵之狂傲
標題:
優質美白 生活八大提案(轉)
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作者:
Jill . S
時間:
05-3-14 18:55
標題:
優質美白 生活八大提案(轉)
優質美白
生活八大提案
卓玉麗皮膚診所院長卓玉麗建議，要擁有好膚質，須從調理身體機能做起。例如，生活緊張、壓力高的
人，想有光澤、紅潤、潔白的肌膚是很難的；常情緒不佳、鬱卒的人，代謝功能不好，臉色當然是黯淡無
光。
對想要「白得更徹底」的美人來說，從日常生活做起，絕對是美白的必修課。以下的美白生活提案，
千萬別忽略囉！
1.
多攝取具美白效果的食物
：例如，優格、薏仁、豆漿、五榖米、小黃瓜等。
2.
多吃含維他命
C
的綠色蔬菜及水果
，對美白特別有幫助。
3.
多補充多醣類、胺基酸、蛋白質及抗氧化食物
：能讓皮膚光潔、氣色美麗。例如：白芷、冬瓜仁、黃豆
芽、豌豆、柿子、荔枝等。
4.
少吃感光性強的食物
：如香菜、紅蘿蔔、芹菜、九層塔等盡量少吃。
5.
不要喝過多刺激性飲料
：像是茶、咖啡、酒等。
6.
拒絕陽光吻痕
：少曬太陽、少吹風，即使陰天也要注意防曬工夫。
7.
卸妝要徹底
：化妝品若殘留臉上，長期經太陽照射，容易形成黑斑。
8.
睡眠要充足。
想要有一套專屬的美膚計畫，除了依賴美白產品外，重要的是由內調理出讓肌膚煥發最健康膚質的體內環
境。保持作息正常、不熬夜、每天喝八大杯水、避免曝曬在豔陽下太久等，都是保有白皙肌膚的必要步
驟。否則，就算是用了再高貴頂級的美白保養品，效果也不見得能持續多久。
作者:
跨世紀~~
時間:
05-3-15 20:29
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回覆: 優質美白 生活八大提案(轉)
恩.....
好多條件唷....
沒想到美白真是麻煩阿^^
不過,還是照做啦^^
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