鐵之狂傲
標題:
情緒
[列印本頁]
作者:
了因^^
時間:
05-2-18 17:57
標題:
情緒
情緒
正腎上腺素
:是可以提振情緒,使人充滿活力.樂觀.感覺<幸福>的物質
血清素
:是使人感覺<滿意>的物質,若缺乏會使人不斷抱怨.情緒低落,抗憂慮藥-百解憂,可以提高血清素含量
腦內啡
:是天然麻啡,可使人產生<快樂>的情緒[經常
運動可以促進
腦內啡
分泌
]
科學家發現可以透過食物的攝取來增加這些神經物質的濃度,據研究指出,如欲增加
正腎上腺素
及
多巴胺
[指帕金森症<老人癡呆症>患者所缺乏的物質]則
早餐多吃含蛋白質的食物;若晚上要增加
血清
素的濃度,使自己處於放鬆狀態,則應多吃含碳水化合物的食物
...由此可知為何患秋冬憂慮症的
美國
人及壓力大的人都喜吃甜點[因
甜食能讓
血清素
增加
]
作者:
ihteltw
時間:
05-2-18 19:39
標題:
回覆: 情緒
CCC~~CCCCCC~CC~"~
作者:
tonyyyy111
時間:
05-2-19 00:47
標題:
回覆: 情緒
秋冬憂慮症的
美國
人
也可以曬太陽減緩症狀~
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