關於氣功的修練

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小弟是剛接觸氣功的新人...原本是照著置頂聞的方式修練

吸氣至腹部然後也用腹部把空氣擠出...原本在修練時會呈現一種望我狀態(類似睡眠...但是呼吸沒有亂)

過一陣子在版上看到kevin.chang 大發表的[氣功]真氣運行法靜功介紹，就換用K大的方法

但是我是把氣吸到丹田處...呼氣的時候憑感覺將氣盤繞在心臟附近...每次盤繞時心臟都有總涼涼的感覺...不知道這樣有沒有正確0.0?

我現在入靜後呼氣的速度大概可以維持7~9秒...我練氣功的時候都是在晚上12點左右要睡的時候= =...
我氣功每次練的時間不一定...可能不到15分鐘...都是憑著自己的感覺停下...停止時就深呼吸兩三次(沒有用腹部呼吸，鼻吸嘴吐)接著坐一下...然後躺下就睡了

請問以上有哪些地方不妥的~麻煩大大指教一下

kevin.chang

氣會安撫內臟，只要沒不適，純是自然的好現象

聽息後忘息，呼吸是氣功的重要一環，但也不是重點。
氣照著氣感走，自然水到渠成，不需要太在意呼吸的時間。

睡覺前，可以練習，在氣功態下，讓呈逆時鐘，在身上轉或出體包裹全身，入定，直至睡眠。（稱：睡功）

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如果你已經有氣感了

我建議你轉修「築基功」或「自發功」

有氣感已經是入門了，築基是入門的基石

練氣功是好事，但控制力小而引發走火（氣的暴走、失控）與入魔（心境的干擾）這就不好了

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比起功法，我是用自發功入門的

而築基則是穩固自己的境界（練功的感覺）

如果順利，則可以在築基後，進入任督的通派

經脈上，正經的十二脈，還有奇經的八脈，奇經千萬別忘了練

在呼吸上，平常就要習慣去適應它。（與游泳的方法相反，若要游泳，記得心裡上要換回來。）

感覺到氣在奔流，就是「氣功態」

記住那種感覺並熟練它

能的話，學一些太極拳，感覺氣的流動，會很有意思


重要提醒：不要為了提升境界而強行用意念引導，要通脈，自己就通了，強行的後果通常是走火。切記！

[ 本文章最後由 kevin.chang 於 08-8-5 23:07 編輯 ]