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樓主: kevin.chang

【運動體育】 最近的心得 ( 快變成氣功日誌的東西 )

[複製連結] 檢視: 17985|回覆: 113

我有兩種睡功都側睡
 

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全世界最先進的跳動筆

右側睡,曲右臂,手心墊面,直其腰背,另一首先摩揉腹臍後,伸直或放下也可,右腳曲,左腳直,神入氣穴,直接睡去便可.
 

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    趴睡不好@@有害健康
Forseti 發表於 11-2-23 20:22


NO!
不見得,以骨科來說,側睡才不健康
正睡趴睡都不會引起脊椎側彎,但側睡就有可能造成這種問題
 

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本文章最後由 kevin.chang 於 11-2-23 20:54 編輯
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    趴睡會壓迫五臟六腑
Forseti 發表於 11-2-23 20:45

真正讓側睡出問題的是壓迫肩膀以及強制讓人體向前彎曲
(壓迫肩膀的力會傳到胸大錐,若是胸大錐錯位,就會對整個脊椎做連續性翻轉與彎曲)

會壓迫五臟除非是肚子太大,不然根本不是問題


 

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我有兩種睡功都側睡
Forseti 發表於 11-2-23 20:25


嗯....學的功夫不一樣,我的理論你聽聽就好

我的趴睡姿勢
頭擺左擺右無所謂,不過枕頭一定要拿掉
身正手正,手心朝上 (手千萬不得舉高,放腰間位置,輕鬆即可)
腳微內翻  (姆指靠器指),腳背著床,腳心朝上
存念於身體,不用動心法,大約十分到十五分鐘,周身的氣就會開始生發,周身氣就會自然運轉

有興趣且試試看,這招很好用
 

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本文章最後由 kevin.chang 於 11-2-23 21:20 編輯
給點資料,看看側睡壞處@@
Forseti 發表於 11-2-23 20:58

把枕頭拿掉,手不要舉高,腳擺正

嘛~~~~詳細你看看上面
 

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    恩 你的功法起源哪的?
 

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    我是說側睡會脊椎側彎的資料@@
 

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