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樓主: kevin.chang

【運動體育】 最近的心得 ( 快變成氣功日誌的東西 )

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今天終於又教會一個同學學會氣感了

咱們氣功師的特徵就是雙手紅潤,雙肩沉穩。
我很高興這位同學能在鍛鍊身體的同時,還能配合那些有點枯燥乏味的氣功基本功

這位同學氣感開發時間不到一個月

這代表說氣功果然要三管齊下才有效果

看來有關氣功更實際的訓練步驟,我必須再整理一下


再來是後話了
氣功果然要有人帶,練才比較快
我自己一個人練了多久?從無知到開發出氣感又多久?
想想真是氣死人,不過對方進步快是我的原因,我卻很高興
這種心情很複雜,嘛~~~反正當作一種經驗
現在要繼續教他一些收發的要訣

氣功依舊在研究中...
 

天使的凝視
深夜還在遊蕩嗎?看來需要好好調教一下呢!  (?)

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全世界最先進的跳動筆

昨天太愛玩的,運的氣太大,結果把自己的右手勞宮穴連帶附近經脈全都弄傷了

感覺刺刺痛痛麻麻酸酸還有點無力,好是難過

果然氣功是不能太隨便,幸好隔天就好得差不多了
 

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苦思了一段時間
我覺得氣功主要分二大派別

一種是行醫行武的「重命型」氣功
一種是靈修及法術的「重性型」氣功

以最簡單的形象表明,就像是一名武士和一名道士之間的差別
雖然氣功依舊歸一而不變,但這二派走向差別很大確實是一件很明顯的事


行醫行武的重視肉體健康與生活實用性,也就是肉體行動的氣的協調度、發力勁道、肉體煅練,屬於行動派的!

另一種則比較玄,靈修型注重精神昇華,與上界溝通,並且要學會防禦邪靈與布置簡單的結界(可以理解一種強效型的氣場)



基本上就是這兩種,不過就算這麼分,每個派別修練的比重只是不一樣,兩邊都還是要練的
 

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本文章最後由 kevin.chang 於 11-1-23 16:34 編輯

一個段落的練功紀綠

小周天準備停了,因為練久了它們會自己轉,應該說氣本來就會自己跑...吧?

目前採氣是向天地採,不再依靠樹木。
這幾個月來,我愈來愈覺得從樹採來的氣感覺比較野,不好控制,還要經過一番提練後才比較純粹,所以為了省麻煩,我不再對樹木採氣了,雖然我本來就不是很常對樹木採氣 @@

最近對樹的經驗是,我在維持氣功態行走於公園時,路過一顆樹,突然渾身一陣大震。之後觀察樹是松樹,而身上一些雜氣被樹吸走的感覺,雖然也感覺到一些好氣也被吸走,但總和來說,還是良性的。

到底樹與人的氣交流是處於什麼狀態,這會是我之後要研究的問題
但目前來說,既然樹的氣比較野,那我就先終止草木採氣的動作


目前我練功心得,主要是追求一種契合度,這也是我最近一直很重視「聽息法」的原因

將呼吸、心跳、運氣的節奏與精神集中時氣一陣陣收縮發脹的感覺契合起來,氣感就會上升到一種很神妙的感覺

那種感覺暖暖的很舒服,比平常的氣功態還舒服多了,運氣本來有分「主動」與「被動」二種
但那種情況下,氣感覺突然不分主動被動,感覺就是二者都有,精神與肉體間出現一種神奇的契合感
用念操控與肉體自然發氣同時出現,互相配合,這種感覺非常特別
而且隨著周身的氣一陣一陣的回盪到五臟六腑裡溫養內臟時,那種溫養的感覺會非常明顯
這可見得我的五臟六腑並不太好,不過這也算很正常,身為一名練氣功的人,我比較隨性,所以我並沒有忌口
而沒有忌口總帶了許多讓我功力急退的現像,這也讓我對某些食物漸漸挑嘴了,真不知道這算不算是另一個忌口


然後目前我正在重覆的研讀「靈源大道歌」,我覺得它寫得真是不錯  = =b

「靈源大道歌」網路資料:http://taiwan.shien-dao.com.tw/p ... #%E5%8E%9F%E6%96%87

 

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練功隨記

今天一個很特別也不特別的氣感心得

手掌握拳與並掌,這二個動作會明顯的影響到上半身的氣的流動
並掌屬於外放式,握拳則較多的氣會集中在中丹田的位置上(胸口會有悶悶微震的感覺)
不知道是不是最近比較關心中丹田這個部位
總之這種氣感比起往常還要特別許多

在引氣的要訣上,這次的雙手在運功前,有下意識的先挫挫手
這個挫手在無意識前,似乎有一個很特別的運氣節奏
因為我第二次在嘗試時,氣感的展現就沒有第一次這麼明顯
雖然這也可能是心神有意干擾的問題
 

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本文章最後由 kevin.chang 於 11-2-11 15:18 編輯

回憶的心得:氣虛與氣飽和

氣虛在我練功初期算是一個常常犯的毛病
原因大致上就是一時分神或太愛玩

氣虛以我的經驗來說還再細分二種,一種是傷到元氣,另一種是沒有傷到元氣
傷到元氣是一件很明顯與痛苦的事情
詳細情形我已經忘了,但還記得的就是頭痛、全身難受、想睡但又不是睡意的一種情況

第二種沒有傷到元氣的,我覺得在練功初期很難分辨出來
也就是在運功時把氣排出一些,讓氣量降低,但同時會增加氣感
因為身體要虛不虛,所以身體會有一種自然回氣的舉動,但回氣的同時又被排出,形成一種氣循環情況
排氣的同時,濁氣與好的氣都會一起排出,所以身體會有一種有點冰冷,但是又有一種乾淨的感覺 (因為濁氣也一起排出了)
這種氣虛雖然可以增加許多氣感的感覺,但本質上對身體算是無益的,而且這種氣循環也算是一種練功的假像

氣飽和,以我的經驗則是在濁氣方面是一個比較大的問題,而且氣的量也要抓得適度,太多太少都不好
引氣到氣飽和,如果性急,反而容易吸取到大量的濁氣,我覺得這就是氣功不能燥進的主要原因
以我的情況來說,我覺得有時吸引到濁氣是一件無法避免的事情,因為又有時候運功完全是下意識的行為,無法選擇場地
所以我覺得氣滿則要洩,反覆去提煉氣的純淨度,自然不受獨氣的影響
也就是在氣滿之後,再進一步的進行氣循環,氣循環就能把好氣與濁氣分開來,此時再來濁氣排掉
不過分辨濁氣與好氣,對於氣感的掌控也是一個不小的挑戰,練功時間太短的人大概分不太出來
所以在氣虛以及練功初期,儘量還是以慢慢的練為準,以求練功基礎有足夠穩健
因燥進而練出一身濁氣的人,我見過不少
我覺得主要是練功不得其法,沒人教,有功亂練下來的成果)
 

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本文章最後由 kevin.chang 於 11-2-13 00:16 編輯
目前我練功心得,主要是追求一種契合度,這也是我最近一直很重視「聽息法」的原因

將呼吸、心跳、運氣的節奏與精神集中時氣一陣陣收縮發脹的感覺契合起來,氣感就會上升到一種很神妙的感覺

那種感覺暖暖的很舒服,比平常的氣功態還舒服多了,運氣本來有分「主動」與「被動」二種
但那種情況下,氣感覺突然不分主動被動,感覺就是二者都有,精神與肉體間出現一種神奇的契合感
用念操控與肉體自然發氣同時出現,互相配合,這種感覺非常特別
吐納氣法(一)
意念活動
  集中精神,體察全身關節運動的幅度和力量。留意諸多導引動作中的全身關節,特別是脊柱各椎體是否在鬆在動,是否在一鬆(指密處)無有不鬆(指全身關節和肌肉),一動(指脊柱)無有不動(指全身各部),始終存念於鬆和動的既矛盾又統一之中,既被動分離又主動聯合,既是動靜平分,又在變化萬千,用意守體內,專心調動和檢查身軀各部的鬆和動,從而收斂精神,這是調身方法,也是調心方法之一

正準備練這個吐納氣法,看看開頭內容,就恰看到這一句
這是巧合嗎?

不過看了第二次
感覺為似是而非的樣子
總之,有心得,我再寫上來


在打成文字檔的時候,發現自己打錯了好多字  orz
之後花了一點時間檢查了一下



順帶一提,在我小時候練功的時候,就感受過一種意像
就是人的頭像是一顆植物的球莖,四肢與身體則就像球莖的根一樣
而練氣功的人,感覺就像植物的根在土壤吸取養份一樣,從四肢百骸向大自然汲取氣的感覺
這是我小時候得到的一種有趣的想法,既然想起來,順手把它寫進來
 

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在我獲得禪密功的時候,被告戒說,不能亂教人,教人時不能亂開玩笑,也就是傳功要謹慎

不過現在我發現禪密功的功法,四處皆有呢 ^^"  (雖然有很多都是錯字連篇的)
 

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單純的佳句紀錄

精氣神無形之物也,筋骨肉有形之身也,必先練有形者為無形之佐,培無形為有形之輔。若專培無形而棄有形既不可,專練有形而棄無形則更不可。所以有形之身必得無形之氣相依而不想違,乃成不壞之體。——《易筋經》
 

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本文章最後由 kevin.chang 於 11-2-14 01:09 編輯

談話 - 紀錄整理

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我在某個氣功論壇,為了整脊的問題跟一位版大吵了一架
目前因為其討論版塊被禁了,抓不出原文出來
總之,我還是依舊我記憶中對方的問題與盲點,跟高手求問,並做出一些具有深度的見解整理

「請別再相信菜市場的知識了。」--- 高手被問題煩死時,對我發牢騷。

整脊是屬於高級功夫,許多人學不來,有些人只學到皮毛的功夫,就拿那些功夫出來工作生活了。
而整脊這一行,一定要找到內行人才真的有治療效果
不過問題來了,一般人也分不出什麼叫作內行人或外行人
所以為了找內行人,又常常有人找了很多的師傅,不過還是治不好
到底為什麼?原因很簡單,因為他們找的是同一門出來的人,手法同源,自然結果還是一樣

真正的整脊有一些特徵,我在這邊紀錄幾點給大家參考

1、真的整脊收費不可能只收幾百塊或一千,起碼四千~六千臺幣不等,雖然價錢其實只是參考,不過這就叫所謂的行情。
2、整脊(脊椎!)步驟是沒有聲音的,若整脊時脊椎卻發出聲音,就有問題了,而且有聲音的整脊幾乎都是錯位而沒有歸於正位。
3、整脊的過程:會叫患者擺好姿勢,但真正療程對整脊處出力的時間僅有一秒。如果對方對脊椎處搞很久,也是假的。
4、整脊是沒有固定次數的,它的目的是固定好位置。常常出現有人說「十次包好」,這種也是假的

常常許多的整脊外行人與整脊新手,僅僅是「鬆脫關節」,但沒有歸其正位
又因為「鬆脫關節」能達到放鬆舒服的假治療效果,這就是外行人功夫能給外界帶來迷惑的一個迷思。

以基本達到療效的角度來說,「鬆脫關節」對「五十肩」就是沒效的,鬆再多次還是不會開的
五十肩只要幾年後身體就會自癒,然後等時間一到。外行人就會對病人說:「經過這幾年的矯正,終於矯正回來了」。
這就是整脊界一個很大的笑話 (大師酸外界真是不留餘力啊 XD)


再來就是一些延伸討論了

雖然就我知道的健康領域中,就是公認說「蛙人操」是治療脊椎與頭頸肩一個萬用的自療療法
(一次矯正一直線,能讓整脊師失業的大絕招)
但是許多人就是做不來,或者說懶得做

所以那位高手就有跟我聊到目前的瑜珈的問題
在瑜珈界裡,瑜珈老師一定都會跟大家說 「我們現在只是讓大家的肌肉放鬆。」
是的,肌肉放鬆
較內行的人都知道僅僅肌肉放鬆,療效當然是有限的
而目前的瑜珈界就開始有加入肌力訓練的部分,以補充瑜珈原來練不到的東西
所以現在瑜珈界裡的瑜珈,就是原來的「瑜珈」與「皮拉提斯」的一種變形
但裏頭的「皮拉提斯」又不是純粹的「皮拉提斯」
因為「皮拉提斯」的中心思想就是「關節分離」
(關節分離恕我懶得打字)
這就是目前瑜珈界的情形


俗話說,內行看門道,外行看熱鬧。
這裡有牽扯到一些行業問題,請知道的人不要拿這裡的知識去拆別人的臺,自己知道就好了。
 

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