最近的心得 ( 快變成氣功日誌的東西 )

kevin.chang

上一篇好像沒打上重點

是的，不用收功

主要是加強對氣的敏感度

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去了中央大學，受到一位人士的指點
他說：「氣是由地起，下半身沒通，下丹田怎麼通？打坐又有什麼用？」
隨後，指示我這兩腿的氣通情況，糾正一些我練功的錯誤
該說我是誤入異區，練錯功了
所以下半身，也就是腰與兩腿，應是第一個訓練目標才對
也就難怪在這二年沒練拳了，氣功也跟著沒什麼長進了

所以在這裡，我要向大家說明
氣功是實在的功夫，一開始要多動勤練，之後境界才是打坐鍊氣
在這種虛無的能量上，常常伴隨著人心映照的假象
過度的自傲與自HIGH會導至自己入魔

例如：
多年前，我就曾經太高估自己的程度，將手指的氣通，誤以為可以放出氣劍
在更多年前，剛開始練功時，更以為自己剛練，就開始打通任督兩脈
後來真正練成，才發現當時只是有感應，假象罷了

還有更多的假象，這都是其它練功者可能遇到的事情。
「氣」本來就存在在體內，有氣在跑只是代表自己活著，身體還算健康
跟所謂練功後的「通脈」是不同的兩種情況

至於到底自身的境界在那裡？有什麼問題？該怎麼練？
找到一位老師指導，是比較安全的

但就算沒老師教，我可以肯定，多練習感應自己的身體，絕對有益無害
只是別看到功法就亂練，循規蹈矩的練下去，就都OK

很多老師都是隨便練練，找書看，然後被自己心中的假象包圍，就開班授課
練功需要累積時間，但並不是所有老人家都練得很久，也許對方也是新手？！
許多有一點點氣感，就開始說會結印、布氣，那些都是騙人的

所以大家儘量練到有氣感，可以避免求錯師、甚至閃過一些騙子

[ 本文章最後由 kevin.chang 於 08-9-10 02:38 編輯 ]

kevin.chang

最後的內家拳啊，還是覺得是太極拳最好。

太極拳不好好學，依我以前師父所言，似乎沒有實戰性。不過用心練過的太極拳法，一定比馬馬虎虎的亂練正式拳法好多了。我的理解是，太極拳是配合氣功用的，千萬別說什麼鬼扯的實戰性，除非練功的人本身也受過正式的教學，有拉筋、健身、對打的練習，不然我個人不太相信外行人練太極拳能有多強，不常打架敢說自己拳法好，哈！笑話！

有點扯遠了，目前發現，其實公園裡練太極拳的老人們也分派系！所以，為了避免站錯邊，想練功請教的人務必先察言觀色，先看準那位比較好，比較順，教得好的。若真的選不出來，就憑直覺吧。還有！依照我貼的基本功的底子，練起來應該是會更容易上手。但！想打好太極拳還是勤勞、耐心的練吧。

[ 本文章最後由 kevin.chang 於 09-2-27 00:07 編輯 ]

kevin.chang

今天將「築基功」、「雙雲功」彩色化並重新排版

希望能讓大家在看的時侯，可以輕鬆一點

[ 本文章最後由 kevin.chang 於 09-3-26 21:54 編輯 ]

kevin.chang

駛氣之道，除了身鬆、心空外
懂得如何「用腦」似乎也非常重要

經脈最初的接觸對象是任督，最重要的也是任督
任督一條上通到腦，一條上通於雙眼
這種奇妙的感覺，我最近的感覺越來越明顯
經脈圖一查，果然是這麼如此

這算是意念的方法
首先，運行小周天，我個人建議使用站勢，能的話，用手加以引導的效果更好
意念的部分，在於雙眼於前方任脈一起，而腦中的內丸（應該叫這個吧？）連帶後方的督脈一起
著重點在於腦袋裡頭那個「內丸」，將精神流貫注在裡面
使用時有一種似是共振的奇特感覺（任脈的也是差不多這麼做）
氣感也會增強許多
如果精神的掌握不足，建議一次一條經脈，或是順流做就好。


提供方法給大家，如果有什麼心得想討論，可以稍稍話給我

[ 本文章最後由 kevin.chang 於 09-8-13 17:45 編輯 ]

kevin.chang

這幾天與一名修習「中華崑崙女神功」的一名別系的同學接觸的一下

「中華崑崙女神功」是一種我已經知道了很久的功法
具我所知，此功可以趨邪，也就是適合有邪靈纏身這種特殊困擾的體質的人去修練

粗略接觸，功法內容具有相當濃厚的宗教色彩
而且在地方上(至少高雄)就有練功的氣功學會
看對方對氣功也這麼有興趣，在與我同年紀的人來說，實屬少見
所以我就進一步的去認識，然後交換了一下練功的內容，互相探討一下

不過這裡就先說一件有點有趣的事
由於功法的不同，我們雙方的用詞與行功要領皆不大相同
所以在探討過程的基本共識度慘到一種非常搞笑的地步

話稍扯遠了
功法內容我看過一遍
由於裡面功法中的助功詞用得很多 (例：有請xxx神xxxxxxxxx)
所以此功法絕對不可自行亂練，必須請高功者壓場，想修行這個功法的人切記！
至於請高功者壓場的方法很簡單，就是去他們的學會練功
雖然我對「中華崑崙女神功」極端迷信的這點感到有點反感
但是有時，氣功裡的一些自我暗示與自我催眠也是一種很重要的竅門

另外
它們功法名稱的用字遣詞上可說是非常的華麗
當然啦，我覺得是創功的人想加強每個功法的主要印象



「中華崑崙女神功」 結構分析
九陽功基訓   ←毫問疑問的就是築基，不過築基我比較信我的那套
天下大拜、小九拜功、大九拜功   ←這些應該也算是築基的一部分
九陽功、九陰功 ←氣功的動功

再後面的功法我就不知道了，目前接觸到的功法就這些

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以我目前修鍊十年的經驗，這東西可練
只是我還是信我練的東西

我練的是從一名臺南醫師買老師 (避免被罵，還是只透露姓氏好了)  那裡出來的
簡單、確實又明確

其它有怪力亂神的東西我就不碰了

[ 本文章最後由 kevin.chang 於 10-4-7 11:44 編輯 ]

kevin.chang

又一陣子沒練氣功了
這次心境倒是進展很快，有種漸漸回覆到我以前練功的感覺了
練了這麼久，除了經驗有進步，氣的退步倒是讓我十分慚愧


這次心得回歸到練氣的基本面：「氣是引動，不是掌控。」的這部分
不管怎麼說，人控的氣絕對沒有那種先天自然的感覺
層次上有一段大大的差距
看來這幾年我是走回頭路了，不過幸好還是找到問題，拉了回來


這次的頓悟與理脈上，讓我深深的了解到身體內廢物淤積的難過感覺
不得不讓我激起新一年的運動規劃
也所幸現在是夏天，是個游泳的好季節
希望在運動下可以打下更好的身體基礎
在氣功上可以有更大的進展




民國九十九年四月二十九日  六點

kevin.chang

今夜練功有個小小的突破
那就是氣脹的問題

自從練氣以來，內氣在體內鼓盪，整個人彷彿跟氣球一般，脹了起來。(氣脹的感覺)
於是在今晚，借助雨勢帶來的一點靈感，在練氣的時候，嘗試將內氣在經脈內壓縮，也就是嘗試不讓氣脹開肉體，嘗試後壓縮後，內氣的運轉速度居然提升了不少，再借助以前的一些運氣經驗，內氣彷彿溶入了肌肉裡面。(目前不知道是不是假象，還要再研究)

與以前模糊的感覺不同，可以整個很清析的感覺到全身肉體的氣在走，雖然這次運氣的機緣很難得，不過為了讓我自己不會忘記，特地放功後留言於此，希望能給其它人一些幫助。也請路過的高人，若有類似心得，請不吝指教！

kevin.chang

自從任督打通已經好幾年了，除了對天地氣場與呼吸調合有點助力外，還是覺得沒有什麼特別的
或許是我注入在氣功的時間還不夠多之類的吧

嘛~~~~閒話不說了
最近在收集氣的部分上，有整理出一點點的心得。

以我之見，氣概分為正氣與邪氣，而氣本身又分陰陽，並且在陰陽內再分陰陽
看起來有點饒舌吧？

簡單的說
正氣可以分作：大陽、小陽、大陰、小陰
正氣與邪氣，則是對我們人體有沒有助益的直接劃分，不好就是邪，好就是正。


邪氣通常的來源，就是：殤葬病惡之處、汙穢骯髒之處、邪靈藏身之處，還有意外的在部分的山上居然也可發現到不少的邪氣。
遇到邪氣要用氣去擋，邪氣入體就會出現氣功病，而且會病得不輕。
氣對邪靈會有排斥感，對邪靈拉人會有特殊的感覺，面臨到這種情況要有自知，要主動去避開，不要傻傻的被拉去撞邪氣。
對有氣感的人來說，感覺不對，閃就對了。


正氣部分
簡單的說，午時的太陽是大陽，子時的月亮是大陰。卯時的朝陽是小陽，酉時的夕陽是小陰。
人以陽為根本，所以要以陽氣為主。

採集天地的氣，尤其是太陽這大燈泡的氣，以朝陽為最溫和，量最大，最有效。以太陽剛亮微亮時，效果最佳。
中午的烈陽沒有一定功力，採氣超過一分鐘就會容易傷到身體。

夕陽的陰氣混有邪氣，所以不要採集太久，只要採集足以讓陰陽平衡的量就夠了
子時的月亮，具有大量的陰氣，但是大部分吸收不了，而我們人體也不需要太多，適可就好。

有關於樹木採氣部分
樹多人多的地方，氣場會很亂，要找周圍較為沒人的地方
樹多人少的地方，會帶有一絲絲的陽氣可以採集。採集時，要對大地樹木要有感恩與氣之間回饋的想法，會比較順利。
樹多幾乎沒人的地方，會混有一點陰氣和邪氣，要將周圍附近的氣，用無極圈淨氣法去淨化後，再吸收會比較好
註：無極圈淨氣法。將氣放出，以逆時針方向，進行大範圍的身外運氣。
　　氣不順代表混有邪氣，可以繼續運氣來淨化，直到氣順就代表正常。

有關於室內採氣部分
以明亮、空氣清新、自我感覺良好的所在地為最佳。
雖然大原則上，是在廁所不能練功，但意外的，在一些乾淨的商用廁所，仍可以採集到正氣(要超級乾淨的那種，並且要在洗手臺附近)

kevin.chang

現在開始進行太極拳課程上的學習
哦~有教授肯免費推廣太極拳，這真的是太棒了！

今日學到很多東西
值得一提的是一種特別的吐納方式：三才氣
三才就是天地人，對應：腹、胸、頭
這個吐納就是說把呼與吸分成三段
腹吸滿頓一下再吸入到胸，胸吸滿頓一下再吸到飽和

今天學到的是一套練功療傷與拉筋的動作
蠻實用的

不過用網路推廣是有點難度就是了

kevin.chang

續上次的內容
這次它的運功前有講求到一個很重要的觀念

氣從丹田而起，通百會穴(就是頭上方，壓會感覺痛的地方)，行頭上的九大經脈，向下通行全身。

它很注意在行功前，做一些重要的暖身運動


1.將百會穴揉熱(左右手各揉10次)
2.耳朵挫10下挫熱，耳前的凸起的末端，有一個穴位，按個10下
3.風池穴(後腦凹處的左右兩邊凹處)，用拳頭小脂部的尖點按壓，接著風池穴上方三片頭骨的三下三次的滾壓
4.手掌磨熱，太陽穴磨挫10次
5.用手掌覆蓋眼睛(勿重壓)，附近向外推開10次，降眼壓
6.在(名字突然忘了，就是鼻子兩旁向斜下的線)，用兩隻手指用力挫36下！(用力向上，輕輕往下)邊挫順便做吐納
7.用手指，從額頭向後刮頭皮，刮越用力，效果越好(適度下)，刮10下
8.兩眼間的精明穴，用二指按36下
9.二指按人中穴(鼻唇間的中點，唇上方)，承漿穴(唇下方)，按十下


嗯~~~這樣推廣，對沒練功的人還是稍嫌複雜。
不過看得懂的人，可以練功前後和睡覺前，可以做做看，效果真的蠻明顯的。

不管在氣功、武術或運動上，應該都可以使用這套暖身運動。