鐵之狂傲

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【運動體育】 在疲憊狀態下健身好嘛???

[複製連結] 檢視: 1955|回覆: 2

發表於 07-12-12 09:51:52 |顯示全部樓層 大字 中字 小字 正體化 简体化
因為之前有聽聞在越疲倦越訓練時,相對回復量也會同等增加數倍.....
這種理論是真的有的嘛???
 

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全世界最先進的跳動筆

是的,有理的訓練就要配合相對的休息時間


如果要突破極限訓練,相對的隔天就要休息更多的時間恢護身體








在健康的情況下絕對比疲累的情況下能夠更加成長,別以為自己是超人就可以亂操....ˇ.

(個人經驗
 
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是啊
真的有這個理論

如過是訓練意志力的話
 
計利當計天下利,求名當求萬世名

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