學習保護自己──如何推算安全期

冰 戀

觀念開放的現代都會生活，如何避孕已是身為現代人所必備常識。醫學上，避孕方
法的選擇有許多種，可是也不是每個人都隨時處於避孕的「備戰」狀況；推算安全
期是所有避孕方法最不得已，但又是最簡單的方法，雖然避孕效果不如其它方法有
效，但寥勝於無，那天有可能您也會派上用場。特別是情竇初開的年輕少女，即使
處於羅蔓蒂克的氣氛，自己請稍微保持頭腦清醒，屈指算算自己是不是處於危險期；
如果妳不懂得保護自己，到頭來吃虧的還是妳自己。

採用安全期避孕通常必須兩個人共同努力，只要有一方疏忽或是不合作就很容易避
孕失敗。首先，您必須計算出排卵可能時間，在這段容易受孕時期，避免同房或是
採用保險套避孕。推算安全期有許多方法，例如基礎體溫法必須每日測量體溫紀錄，
方法繁瑣且不切實際。黏液法又要每天觸摸私處的黏液狀況，總是覺得怪怪地。
所以僅此介紹最簡單，但也是不太可靠的安全期週期法。

女性排卵日大致發生在下次預定月經前12到16天之間。通常精子在女性生殖器內
約能存活三天,而卵子在排出後24小時即失去活力，所以下次預定月經前11到19
天即為容易受孕時期，稱為危險期。下次預定月經知前10天即為安全期。

或者注意妳的月經週期天數，原則上，最短週期天數減去18天即為危險期的第一
天；而最長週期天數減去11天即為危險期的最後一天。舉例來說，一個婦女其月
經週期從25天到33天不等，那麼她的危險期從月經週期的第7天(25-18＝7)算起，
直到第22天(33-11＝22)為此；這其中16天必須禁慾，或是配合其它阻絻方法避孕。

推算安全期首要月經規則，如果月經週期的長短變化超過八天，或週期短於十五天
的婦女，則不宜使用此法。另外，產後或哺乳的婦女，或是意願不高的夫妻，也不
適用此法來避孕。
轉自台北長庚婦產科月刊

小小伶

http://www.obsgyn.net/calendar/safe.htm
這是算安全期月曆的網頁(這個網頁很安全，沒有馬的)
我都用這個算的...但是要知道自己的週期

冰 戀

[quote=小小伶]http://www.obsgyn.net/calendar/safe.htm
這是算安全期月曆的網頁(這個網頁很安全，沒有馬的)
我都用這個算的...但是要知道自己的週期[/quote]

自已的每個月都會晚到，所以對我來說都不準ＸＤ