教你們保養美容的方法

狂亂之風

在青春期，男性荷爾蒙與女性黃爾蒙分泌都十分旺盛，促使皮膽分泌功能亢進，皮脂排泄增加。成年形成粉刺，主要是毛也堵塞，皮脂分泌受阻，主要是油性皮膚。 形成了粉刺以後，要耐用心地從各個方面加以細心護理，不要急躁煩惱，更不能用手擠壓。因爲寂擠壓部分的皮膚遭受操損傷，使臉上留學生下點點紅紫色痕

1、保持皮膚的清潔 粉刺的形豐主要是同於毛孔堵塞，皮脂分泌受陰。因上，要經常保持志也的暢通無阻。因此，要經常保持毛也的暢通，清除毛孔深圳特區處的皮脂和污垢。定期進行蒸面潔膚或面膜潔膚，是使毛孔擴張暢通的好方法。同于油性皮脂的人容易生粉刺，出汗後要馬上用溫水洗臉。平時可以適當地用一些含堿量略高的清潔用品，不用油性護膚品。

2、少吃刺激性強的食物 爲了防止擴張血管，增加皮脂的分泌，炎腿、香腸等醃制食品及巧克力、咖啡、酒類應儘量少吃。要多吃清淡的瓜果蔬菜以及含B2和維生素陳成分高的食品，保持胃腸道系統的清潔暢通，防止便秘。

3、注意季節性護理 春季和夏季，特別容易長粉刺。春天，皮肝的血液迴圈和汗腺分泌都很快，應經常清洗耳恭聽和護養皮膚。夏天出汗多，使皮肝表面的酸性減弱，常會使粉刺化膿。化膿後的粉刺，可塗含硫磺之類的藥膏進行釘菌，並遵醫囑服藥。

4、適當地調整作息時間 經常熬夜或夜生省事頻繁的人，皮膚的抵抗力會逐漸下降，容易使附在皮膚上的細菌侵入。因上，要調整好自己的作息時間，保持正常的充足的睡眠。

5、保持良好的情緒 生粉刺的人，常會爲臉上的這睦小疙瘩而煩惱，不時地照鏡子，塗各種藥膏或化妝品，用手擠壓，煩惱不已。其實，這種焦慮不安的情緒對粉刺的痊愈是毫無益處的，情緒的不穩定反而會加生粉刺的症狀。應該平心靜氣，轉注意力。
由於皮脂分泌增多的同時，也刺激表皮角化而使毛孔口堵塞。這樣就使分泌的皮脂不能通暢排出，而被堵於皮脂腺的導管和腺腔裡，再加上灰塵和細菌（主要是棒狀桿菌）的作用而使皮脂分泌較多的部位-面部、胸、背等處，長出不少粉刺。它實際上是毛囊炎，一旦膿液排出，便留下暗褐色的小瘢痕，若是用手去擠，則可使細菌和膿液被擠到皮脂腺外的組織裡去，而使損害擴大，或者擠破皮脂小血管，發生小量的皮內出血而造成更明顯的疤痕和暗褐色斑點，影響美容。
你只要每天注意清潔肌膚，每天用溫水洗臉2~3次，每週作2次面膜，深層清潔，這樣有益於皮脂腺分泌的皮脂排出。切勿用手擠壓，否則會使疙瘩擴大、出血，而使症狀加重。應少食一些高脂肪食品，對油炸食物、動物脂肪和糕點也要加以節制，含碘高的的食物如海帶、紫菜等，因為這些可以誘發和加重粉刺也應少食。應該多吃蔬菜水果。
＊粉刺所影響的現象－
粉刺越來越多時，慢慢撐開毛孔，毛孔慢慢變大了，形成毛細孔粗大，不光滑不細緻，粗粗糙糙，就是所謂的草莓鼻、橘子妹

洗完臉擦上化妝水是正確的觀念！
但是擦完化妝水也要使用乳液！才能有效鎖住水分！
這就是所謂的基礎保養！以後真的會有差喔！

基礎保養步驟：
洗臉→化妝水→乳液→防曬乳　＜日間＞
卸妝→洗臉→化妝水→乳液　＜夜間＞

上妝步驟：
化妝水→乳液→隔離霜→上妝

一般的有防曬係數的隔離霜大約都在spf15-25之間
所以是足夠應付短時間的日曬
如果中途有流汗或是時間已經超過大約3小時以上的話
就建議你要補擦囉
建議你搭配其他的防曬措施
例如穿外套或是撐傘之類的
這樣才能足夠的防曬喔
光是單擦防曬乳是不夠的唷

嘿！大哥~資訊很棒，但附上轉貼處好咩~ by 哈娜

以上轉貼來源是奇摩的知識

[ 本文章最後由 琥珀之瞳 於 08-7-19 23:15 編輯 ]

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