有過練習拳擊的朋友請進

e3524816

[quote=JGHUOBVU]
有啞鈴就抓著啞鈴出拳就行啦!!
只不過要從最輕的的開始用
要不然出拳時先把手擺成"L"字型(由下往上看),由手臂帶動手腕前後順時針轉動(然後腋下貼緊)，同時腰也轉向右邊
出拳時左腳帶點力,跟著腰轉為正位時左腳把重心往前移
我是覺得這樣打出的拳比較有力
要打的準的話就把手擺成"L"字型(由左往右看)五指朝上,出拳時轉為五指朝下[/quote]

拿啞鈴出拳

會傷害到神經

因為無法拿捏重量喔

拿輕的的話應該還可以!!

e3524816

[quote=黑崎　玄]老兄ˊ口ˋ／
可否問一下沙包一個多少？
而且挺大的要怎麼擺在房裡？[/quote]

一個沙包大概1000-2000左右

有兩種方法放置:

1.掛在天花板

2.買一個拳擊架掛著(拳擊架大概(6000-7000左右))

黑崎 玄

[quote=e3524816]一個沙包大概1000-2000左右

有兩種方法放置:

1.掛在天花板

2.買一個拳擊架掛著(拳擊架大概(6000-7000左右))[/quote]
(吐血
囧rz........沙包，我跟你無緣啦......

e3524816

[quote=黑崎　玄](吐血
囧rz........沙包，我跟你無緣啦......[/quote]

你可以買900元的沙包袋

然後自己去填碎布或是沙子

價錢便宜了很多!!

黑崎 玄

[quote=e3524816]你可以買900元的沙包袋

然後自己去填碎布或是沙子

價錢便宜了很多!![/quote]
基本上我家是做布料批發...這應該沒問題，拿做壞的就可以了
不過打起來會不會太輕了點？

e3524816

[quote=黑崎　玄]基本上我家是做布料批發...這應該沒問題，拿做壞的就可以了
不過打起來會不會太輕了點？[/quote]

不會

拿多一點去填充

就可以了

布和沙都具有吸力的功能!!

黑崎 玄

[quote=e3524816]不會

拿多一點去填充

就可以了

布和沙都具有吸力的功能!![/quote]
那，如果是沙、布混合呢？
沙袋體育用品店就有？

e3524816

[quote=黑崎　玄]那，如果是沙、布混合呢？
沙袋體育用品店就有？[/quote]

最好是不要

直接用碎布填充就好

用木削也可以

沙和布混合

適用於小沙包用!!

黑崎 玄

[quote=e3524816]最好是不要

直接用碎布填充就好

用木削也可以

沙和布混合

適用於小沙包用!![/quote]
那要填很滿........？
還是依個人需求？

e3524816

[quote=黑崎　玄]那要填很滿........？
還是依個人需求？[/quote]

看你吧

適中就好!!