☆~阿斯蘭薩拉的家園

☆~阿斯蘭薩拉

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隔了一個年頭，我才上鐵網.. 改變怎麼那麼大=口= 認識的傢伙們勒勒勒!! 回覆
近來在研究如何成為稱職的朋友 "難.! 回覆
今天下水餃! 回覆
還有三個半月就退伍，最近顯得更加無聊了..ZZ 回覆
最近真不錯-寧靜，大家都身體健康萬事如意。回覆
話說今天去打流感疫苗好像是x1x1的左手臂酸到現在..otz 回覆
剛剛有個小指頭大的蒼蠅飛進我的頭髮裡面+迷路：結論 ("靠回覆
多久沒上來了..我想想..(沉..ZZ 回覆
不要來作秀!? 回覆
八八大水，真是..恐怖，連身為消防人員的我都不禁..冷顫回覆
我頭好暈回覆
孤獨的滋味，也細細品嚐過，是種無奈的澀回覆
日子開始令人感到俗不可耐回覆
ha guys. I was so busy of late. To protect people day to day is my work. But , may I have been tired in these day.I find that I even lose my humor. It seems taht I start to be solemn step by step. 回覆
好奇+習慣性的關心問法，其實也只是自慚形穢XD!? 回覆

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準? 獅子座? 2009-08-17: 精力充沛，好動，外向你不介意冒險，特別喜歡有趣的，多元化的工作。相比之下，例行公事及慣例會令你沒精打采。你最興奮的是可以 ...; (51999)次閱讀|(3)個評論

墾-丁-! 2009-07-16: 這是第一次到墾丁沒有玩香蕉船，沒有玩水上摸托賽彄沒有swimming，沒有跟幾個損友討論哪個比較辣沒有過一夜，沒有 ...; (49304)次閱讀|(4)個評論

(Q) 30 2009-07-10: １、ＩＤ？性別？年齡？生日？Ｊｏｂ？（ＩＤ必回答阿斯蘭薩拉、BOY、21、76.8.4、拍摟特２、喜歡胸部、臀部、腰還 ...; (40546)次閱讀|(17)個評論

以前的我!? 好像梃準 2009-06-08: 成就型（精明能幹，重視形象）您是自信、野心勃勃、成功、行動敏捷和熱心十足。您賣力工作來追求自我的目標，而且是極佳的驅動者，能讓身邊的人共 ...; (46538)次閱讀|(2)個評論

無奈 2009-05-19: 最近看了幾些新聞亂象頻仍~(悶或許大改革時代將要來臨!? 或許政府會有足夠力量平反!? 或許跟我這種無 ...; (52926)次閱讀|(0)個評論

小時候 2009-05-17: 小時候我總會這樣牽著你的手，只是盼望，能夠在你，的身邊守候為了保護你不小心，割破手指頭，這個小傷卻讓你流淚心痛~喔長大後我 ...; (19415)次閱讀|(13)個評論

月可 09-7-10 21:57: ☆~阿斯蘭薩拉: 小可，從你這取了點"圖"樣
純收集XD

在此謝過啦~

航海王GOOD！
嗯嗯~好~(我好像還有其他沒整理耶...^^"

噬血狂刀 09-6-9 20:11: ☆~阿斯蘭薩拉: 這股氣勢就對了

專家現在要去洗澡了XD

還有我那不加糖的摩卡晚餐

GOOD，預祝你也有燦爛的成功史，XD
哈哈~
期待那天的到來XD

噬血狂刀 09-6-9 20:01: ☆~阿斯蘭薩拉: 咳，很好
話說專家三個月前98公斤
現在只有81
專家也還在努力中
所以，孩子們，咱們繼續邁向好身材之路吧!!!(熱血
哇~

瘦好多喔

XD

我也要邁向成功の路

噬血狂刀 09-6-9 19:57: ☆~阿斯蘭薩拉: 喔喔，減胖是吧

那就要詢問專家了

每天3000公尺慢跑
仰臥起坐+腹地挺身各60
打球1小時

加上工作出勤一天兩到三趟

早餐吃個火腿蛋吐司

午餐吃小碗的飯OR一碗小
XD

(抄筆記

噬血狂刀 09-6-9 19:39: ☆~阿斯蘭薩拉 : 那對我沒啥效用ˊ口ˋ+ 我要減胖得早餐午餐正常晚餐不吃+天天都得運動你看我相本ㄚ，就知道我在減胖三個月瘦快20KG了 OTZ|| 高中那3年那樣的方式我真的還算瘦的自從上大學後學校附近的東西變得比較好吃~"~ 而且剛好同學一起去又不好意思不吃所以..... 我變胖了~"~ 最近想要減肥＝口＝ ...